ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

Nutrients

News
ਸਵੇਰੇ ਉਠਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇਹ 5 ਗਲਤੀਆਂ? ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਬੁਰਾ ਅਸਰ
ਸਵੇਰੇ ਉਠਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇਹ 5 ਗਲਤੀਆਂ? ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਬੁਰਾ ਅਸਰ
Parenting Tips: ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੰਜ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਕਰੋ ਪਛਾਣ, ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਉਪਾਅ
Parenting Tips: ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੰਜ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਕਰੋ ਪਛਾਣ, ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਉਪਾਅ
Coconut Water : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਲਟਕਦੇ ਨਾਰੀਅਲ 'ਚ ਪਾਣੀ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
Coconut Water : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਲਟਕਦੇ ਨਾਰੀਅਲ 'ਚ ਪਾਣੀ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
Health Alert: ਰੋਜ਼ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਚਿਪਸ, ਕੁਰਕੁਰੇ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ! 32 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ
Health Alert: ਰੋਜ਼ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਚਿਪਸ, ਕੁਰਕੁਰੇ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਾਂ ਹੋ ਜਾਓ ਸਾਵਧਾਨ! 32 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ
ਵਾਲਾਂ ਦੀ Growth ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ
ਵਾਲਾਂ ਦੀ Growth ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ
Health Tips : ਸਰੀਰ 'ਚ ਕਦੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਕਮੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
Health Tips : ਸਰੀਰ 'ਚ ਕਦੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਕਮੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
Benefits Of Lentils Rice: ਚੌਲ-ਦਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਜਾਣੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ
Benefits Of Lentils Rice: ਚੌਲ-ਦਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਜਾਣੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ
Onion-garlic peel : ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਪਿਆਜ਼-ਲਸਣ ਦਾ ਛਿਲਕਾ, ਇਹ 3 ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਰਾਹਤ
Onion-garlic peel : ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਪਿਆਜ਼-ਲਸਣ ਦਾ ਛਿਲਕਾ, ਇਹ 3 ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਰਾਹਤ
Aloe Vera Juice : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਖ਼ਾਲੀ ਪੇਟ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਦੂਰ
Aloe Vera Juice : ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਖ਼ਾਲੀ ਪੇਟ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਦੂਰ
Calcium Rich Diet : ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਓ ਇਹ ਦਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਲੇਗਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
Calcium Rich Diet : ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਓ ਇਹ ਦਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਲੇਗਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
ਮਹਿੰਗੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਾਤ ਪਾਉਂਦਾ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ! ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ, ਪੋਸਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ
ਮਹਿੰਗੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਾਤ ਪਾਉਂਦਾ ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ! ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਕੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ, ਪੋਸਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ
Benefits of eating Sprouts: ਪੁੰਗਰੀ (ਅੰਕੁਰਿਤ) ਦਾਲ ਖਾਣ ਦੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
Benefits of eating Sprouts: ਪੁੰਗਰੀ (ਅੰਕੁਰਿਤ) ਦਾਲ ਖਾਣ ਦੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

Photo Gallery

ਸ਼ਾਟ ਵੀਡੀਓ Nutrients

Sponsored Links by Taboola
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ

Singer Died in Plane Crash: ਸੰਗੀਤ ਜਗਤ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ, ਪਲੇਨ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਾਇਕ ਸਣੇ 7 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ; ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਿਆ ਹਾਦਸਾ?
ਸੰਗੀਤ ਜਗਤ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ, ਪਲੇਨ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਾਇਕ ਸਣੇ 7 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ; ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਿਆ ਹਾਦਸਾ?
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਇਹ ਵਾਲਾ ਟੋਲ ਪਲਾਜ਼ਾ ਅੱਜ 5 ਘੰਟੇ ਮੁਫ਼ਤ, ਕੌਮੀ ਇਨਸਾਫ ਮੋਰਚਾ ਨੇ ਸਿੱਖ ਕੈਦੀਆਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਲਈ ਧਰਨੇ ਦਾ ਕੀਤਾ ਐਲਾਨ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਇਹ ਵਾਲਾ ਟੋਲ ਪਲਾਜ਼ਾ ਅੱਜ 5 ਘੰਟੇ ਮੁਫ਼ਤ, ਕੌਮੀ ਇਨਸਾਫ ਮੋਰਚਾ ਨੇ ਸਿੱਖ ਕੈਦੀਆਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਲਈ ਧਰਨੇ ਦਾ ਕੀਤਾ ਐਲਾਨ
Punjab News: ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਡ ਕਾਰਨ ਸਕੂਲਾਂ 'ਚ ਵਧਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਮੁੜ ਛੁੱਟੀਆਂ! 13 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੰਦ...ਆ ਸਕਦਾ ਨਵਾਂ ਹੁਕਮ?
Punjab News: ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਡ ਕਾਰਨ ਸਕੂਲਾਂ 'ਚ ਵਧਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਮੁੜ ਛੁੱਟੀਆਂ! 13 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੰਦ...ਆ ਸਕਦਾ ਨਵਾਂ ਹੁਕਮ?
Ludhiana: ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੇ DC ਵੱਲੋਂ ਸਕੂਲਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੁਕਮ ਜਾਰੀ, ਨਾ ਮੰਨਣ ‘ਤੇ ਹੋਵੇਗੀ ਸਖਤ ਕਾਰਵਾਈ
Ludhiana: ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੇ DC ਵੱਲੋਂ ਸਕੂਲਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੁਕਮ ਜਾਰੀ, ਨਾ ਮੰਨਣ ‘ਤੇ ਹੋਵੇਗੀ ਸਖਤ ਕਾਰਵਾਈ
Advertisement
ABP Premium

ਵੀਡੀਓਜ਼

CM ਕਰਦਾ ਫ਼ਰਜ਼ੀ ਸੈਸ਼ਨ , ਸੁਖਪਾਲ ਖ਼ੈਰਾ ਦਾ ਇਲਜ਼ਾਮ
AAP ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਝੂਠੇ! ਬਾਜਵਾ ਨੇ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਮੋਰਚਾ
ਗੁਰੂਆਂ ਦਾ ਮਾਣ ਸਾਡਾ ਫਰਜ਼ ਹੈ , ਭਾਵੁਕ ਹੋਏ ਧਾਲੀਵਾਲ
ਸਾਡੇ ਗੁਰੂਆਂ ਤੇ ਸਿਆਸਤ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ : ਧਾਲੀਵਾਲ
ਕੁਲਵਿੰਦਰ ਬਿੱਲਾ ਨੇ ਕੀਤਾ ਐਮੀ ਵਿਰਕ ਤੇ ਵੱਡਾ ਖ਼ੁਲਾਸਾ

ਪਰਸਨਲ ਕਾਰਨਰ

ਟੌਪ ਆਰਟੀਕਲ
ਟੌਪ ਰੀਲਜ਼
Singer Died in Plane Crash: ਸੰਗੀਤ ਜਗਤ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ, ਪਲੇਨ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਾਇਕ ਸਣੇ 7 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ; ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਿਆ ਹਾਦਸਾ?
ਸੰਗੀਤ ਜਗਤ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ, ਪਲੇਨ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਾਇਕ ਸਣੇ 7 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ; ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਿਆ ਹਾਦਸਾ?
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਇਹ ਵਾਲਾ ਟੋਲ ਪਲਾਜ਼ਾ ਅੱਜ 5 ਘੰਟੇ ਮੁਫ਼ਤ, ਕੌਮੀ ਇਨਸਾਫ ਮੋਰਚਾ ਨੇ ਸਿੱਖ ਕੈਦੀਆਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਲਈ ਧਰਨੇ ਦਾ ਕੀਤਾ ਐਲਾਨ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਇਹ ਵਾਲਾ ਟੋਲ ਪਲਾਜ਼ਾ ਅੱਜ 5 ਘੰਟੇ ਮੁਫ਼ਤ, ਕੌਮੀ ਇਨਸਾਫ ਮੋਰਚਾ ਨੇ ਸਿੱਖ ਕੈਦੀਆਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਲਈ ਧਰਨੇ ਦਾ ਕੀਤਾ ਐਲਾਨ
Punjab News: ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਡ ਕਾਰਨ ਸਕੂਲਾਂ 'ਚ ਵਧਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਮੁੜ ਛੁੱਟੀਆਂ! 13 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੰਦ...ਆ ਸਕਦਾ ਨਵਾਂ ਹੁਕਮ?
Punjab News: ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਡ ਕਾਰਨ ਸਕੂਲਾਂ 'ਚ ਵਧਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਮੁੜ ਛੁੱਟੀਆਂ! 13 ਜਨਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੰਦ...ਆ ਸਕਦਾ ਨਵਾਂ ਹੁਕਮ?
Ludhiana: ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੇ DC ਵੱਲੋਂ ਸਕੂਲਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੁਕਮ ਜਾਰੀ, ਨਾ ਮੰਨਣ ‘ਤੇ ਹੋਵੇਗੀ ਸਖਤ ਕਾਰਵਾਈ
Ludhiana: ਲੁਧਿਆਣਾ ਦੇ DC ਵੱਲੋਂ ਸਕੂਲਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੁਕਮ ਜਾਰੀ, ਨਾ ਮੰਨਣ ‘ਤੇ ਹੋਵੇਗੀ ਸਖਤ ਕਾਰਵਾਈ
Punjab Weather Today: ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਠੰਡ ਦਾ ਕਹਿਰ! 4 ਮੌਤਾਂ, ਧੁੰਦ ਤੇ ਸ਼ੀਤਲਹਿਰ ਦਾ ਅਲਰਟ, ਬਠਿੰਡਾ ‘ਚ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 1.3 ਡਿਗਰੀ, ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਰੱਖਣ ਖਾਸ ਖਿਆਲ
Punjab Weather Today: ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਠੰਡ ਦਾ ਕਹਿਰ! 4 ਮੌਤਾਂ, ਧੁੰਦ ਤੇ ਸ਼ੀਤਲਹਿਰ ਦਾ ਅਲਰਟ, ਬਠਿੰਡਾ ‘ਚ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 1.3 ਡਿਗਰੀ, ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਰੱਖਣ ਖਾਸ ਖਿਆਲ
Hukamnama Sahib: ਸੱਚਖੰਡ ਸ੍ਰੀ ਹਰਿਮੰਦਰ ਸਾਹਿਬ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅੱਜ ਦਾ ਮੁੱਖਵਾਕ (12-01-2026)
Hukamnama Sahib: ਸੱਚਖੰਡ ਸ੍ਰੀ ਹਰਿਮੰਦਰ ਸਾਹਿਬ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅੱਜ ਦਾ ਮੁੱਖਵਾਕ (12-01-2026)
Winter Holidays: ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਡ ਦੇ ਚੱਲਦੇ ਇਸ ਸੂਬੇ ਦੇ ਕਈ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ‘ਚ ਫਿਰ ਵਧੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਹੁਣ ਇੰਨੇ ਦਿਨ ਬੰਦ ਰਹਿਣਗੇ ਸਕੂਲ
Winter Holidays: ਕੜਾਕੇ ਦੀ ਠੰਡ ਦੇ ਚੱਲਦੇ ਇਸ ਸੂਬੇ ਦੇ ਕਈ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ‘ਚ ਫਿਰ ਵਧੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਹੁਣ ਇੰਨੇ ਦਿਨ ਬੰਦ ਰਹਿਣਗੇ ਸਕੂਲ
School Holidays: ਸਕੂਲਾਂ 'ਚ ਫਿਰ ਵਧੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ, 16 ਅਤੇ 17 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਸੰਘਣੀ ਧੁੰਦ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ; ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ 'ਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਵੱਲੋਂ ਫੈਸਲਾ...
ਸਕੂਲਾਂ 'ਚ ਫਿਰ ਵਧੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ, 16 ਅਤੇ 17 ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਸੰਘਣੀ ਧੁੰਦ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ; ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ 'ਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਵੱਲੋਂ ਫੈਸਲਾ...
Embed widget