(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)
Oversleeping Risk of Stroke: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ? ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਣ ਸਾਵਧਾਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਪਾਉਂਦੇ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾਲਗਜ਼ਰੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾ ਡਾਕਟਰੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈ ਹੈ ਜੋ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 11 ਦਸੰਬਰ, 2019 ਨੂੰ ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ 'ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ' ਦੇ ਔਨਲਾਈਨ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 62 ਸਾਲ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ ਵਾਲੇ 32,000 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ।
ਖੋਜ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਹੈ। ਚੀਨ ਦੇ ਵੁਹਾਨ ਵਿੱਚ ਹੁਆਜ਼ੋਂਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਿਆਓਮਿਨ ਝਾਂਗ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪੇਪਰ ਦੇ ਲੇਖਕ ਹਨ।
ਸਟ੍ਰੋਕ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਘਨ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਨੌਂ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ 23% ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀ ਰਾਤ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 90 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 25% ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਜੋਖਮ 82% ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਚੇ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਲੰਮੀ ਝਪਕੀ, ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਲੱਭਿਆ ਹੈ। ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਵੱਧ ਮਿਆਦ ਨਾਲੋਂ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਫੋਰਟਿਸ ਹਸਪਤਾਲ ਸ਼ਾਲੀਮਾਰ ਬਾਗ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਡਾ: ਜੈਦੀਪ ਬਾਂਸਲ ਨੇ ਦੱਸਿਆ, "ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ, ਦੋਵੇਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ।"
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Rashid Khan Record: ਰਾਸ਼ਿਦ ਖ਼ਾਨ ਨੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀ-20 ਕ੍ਰਿਕੇਟ 'ਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ 100 ਵਿਕਟਾਂ ਹਾਸਲ ਕਰ ਕਾਈਮ ਕੀਤਾ ਰਿਕਾਰਡ
ਪੰਜਾਬੀ ‘ਚ ਤਾਜ਼ਾ ਖਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਰੋ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ:
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
