ਮਾਈਕਰੋਵੇਵ 'ਚ ਬਣਾਏ ਪੌਪਕੌਰਨ ਖਾਣਾ ਸੇਫ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਜਾਣੋ ਡਾਈਟੀਸ਼ਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ
RDN ਅਤੇ ਆਂਕੋਲੋਜੀ ਡਾਈਟੀਸ਼ਨ ਨਿਕੋਲ ਐਂਡਰਿਊਜ਼ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਾਈਕਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਪੌਪਕੌਰਨ ਬਾਰੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਗੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਈਟੀਸ਼ਨ
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ: ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਅਣਹੈਲਦੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਨੈਕਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਖਾਣੇ ਜਾਂ ਪੌਪਕੌਰਨ, ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ। ਪੌਪਕੌਰਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਲੋ ਫੈਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਮਾਈਕਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬਣਾਕੇ ਪੌਪਕੌਰਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਐਕਸਪਰਟਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੱਲਾਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਹਕੀਕਤ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ, ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ‘ਤੇ ਡਾਈਟੀਸ਼ਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਹੈਲਥ ਐਕਸਪਰਟ?
RDN ਅਤੇ ਆਂਕੋਲੋਜੀ ਡਾਈਟੀਸ਼ਨ ਨਿਕੋਲ ਐਂਡਰਿਊਜ਼ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਾਈਕਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਪੌਪਕੌਰਨ ਬਾਰੇ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਗੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਈਟੀਸ਼ਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 2016 ਤੋਂ ਹੀ ਪੌਪਕੌਰਨ ਬੈਗਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ PFOA (ਪਰਫਲੂਓਰੋਆਕਟੇਨੋਇਕ ਐਸਿਡ) ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਈਕਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਪੌਪਕੌਰਨ ਖਾਣ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
ਰਿਸਰਚ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ?
2014 ਵਿੱਚ ਯੂਐਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (FDA) ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਪਰਫਲੂਓਰੋਆਕਟੇਨੋਇਕ ਐਸਿਡ (PFOA) ਵਾਲੀ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣ ਸਕਦੀ ਸੀ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਪੌਪਕੌਰਨ ਹੁਣ ਕੈਂਸਰ-ਮੁਕਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪੌਪਕੌਰਨ ਨੂੰ ਲੋ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸੁਪਰ-ਹੈਲਦੀ ਸਨੈਕ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। 3 ਕੱਪ ਪੌਪਕੌਰਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 90 ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਪੌਪਕੌਰਨ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ
ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਪੌਪਕੌਰਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੌਪਕੌਰਨ ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
