(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)
ਕੀ ਹੈ Cyberbullying? UNICEF ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਖਤਰਨਾਕ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਾਣੇ-ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਈਬਰ ਬੁਲਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ।
Cyberbullying Side Effect: ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿਟਰ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਟਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨੌਜਵਾਨ, ਦਿਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਕਾਊਂਟਸ 'ਤੇ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟਰੈਂਡ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਇਹ ਨਵਾਂ ਸੰਕਲਪ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾ ਯੂਨੀਸੇਫ ਨੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮੰਨਿਆ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਜਾਣੋ, ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਾਈਬਰ ਬੁਲਿੰਗ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ, ਟਵਿੱਟਰ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਕਾਊਂਟ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇਕ-ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਬਹੁਤ ਟਰੈਂਡ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੋਲਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਅਭਿਨੇਤਾ, ਅਦਾਕਾਰ, ਰਾਜਨੇਤਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟ੍ਰੋਲਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਈਬਰ ਬੁਲਿੰਗ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਕਸਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ, ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਘੱਟ? ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਹੈਲਥੀ ਫੂਡਸ
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਾਈਬਰ ਬੁਲਿੰਗ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਈਬਰ ਬੁਲਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਕਾਊਂਟ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਫੈਲਾਉਣਾ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਫੋਟੋਆਂ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ, ਧਮਕੀ ਭਰੇ ਮੈਸੇਜ, ਤਸਵੀਰਾਂ, ਵੀਡੀਓ ਭੇਜਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਇਮੇਜ ਖਰਾਬ ਕਰਨਾ।
ਕੀ ਹੈ ਬੁਲੀ (Bully)?
ਸਾਈਬਰ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਜਾਂ ਸਿਸਟਮ। ਪਰ ਸਾਈਬਰ ਬੁਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਜ਼ਤ ਦਾ ਸਵਾਲ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਕਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਕੇ ਤੰਗ-ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਜ਼ਲੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਲਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਨਲਾਈਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋਰ ਸੀਰੀਅਸ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ‘ਤੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਅਸਰ
ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਸਾਈਬਰ ਬੁਲਿੰਗ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪ ਸ਼ਬਦ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਈਬਰ ਬੁਲਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਉਸ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ, ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ, ਡਰ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਜੋਂ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ ਘੱਟ, ਤਾਂ ਪੀਓ ਇਹ ਹੈਲਥੀ ਜੂਸ, ਚਸ਼ਮਾ ਲਾਉਣ ਦੀ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ ਲੋੜ
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
