ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ Periods ਦਾ ਦਰਦ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕੀ-ਕੀ ਹੁੰਦਾ?
Mood Swings in Men: ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈਕੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੀ ਸੱਚਾਈ।
Testosterone fluctuation in Men: ਕੀ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਵਾਂਗ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਹਤ ਫੋਰਮਾਂ ਤੱਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉੱਠਦਾ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸਦਾ ਸਧਾਰਨ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਵਾਂਗ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Healthline ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ, Do Men Have Periods? ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਮਰਦ ਔਰਤਾਂ ਵਾਂਗ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜੇਕਰ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਜਾਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ। WebMD ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਰਦ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇਰੀਟੇਬਲ ਮੇਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (IMS) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ PMS ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Mayo Clinic ਦੀ ਰਿਸਰਚ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਔਰਤਾਂ ਦੇ PMS ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ Period ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ?
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਥਕਾਵਟ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖਾਣਾ, ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਸ, ਕਬਜ਼, ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਵੀ ਅਕਸਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਰਗੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟ, ਜੰਕ ਫੂਡ, ਅਤੇ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
