Health News: ਕੀ ਵੱਧ Gym ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਘੱਟਦੀ ਹੈ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸ਼ਕਤੀ ? ਜਾਣੋ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ Research
Gym impact on fertility: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵੀ
Gym impact on fertility: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵੀ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦਾ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵੱਧ ਜਿੰਮ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਇਸ ਖਬਰ ਰਾਹੀਂ...
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨ ਪੁਰਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰੀਪ੍ਰੋਡਕਟਿਵ ਬਾਇਓਮੈਡੀਸਨ ਔਨਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 152 ਜਿੰਮ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਸਮੇਤ ਜਿਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਣਜਾਣ ਸਨ।
ਬਰਮਿੰਘਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਡਾ: ਮਿਊਰਿਗ ਗੈਲਾਘਰ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੇਖਕ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੋਣਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਮਰਦ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਵਰਤੋਂ ਉੱਤੇ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵੇਅ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ ਜੋ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਸੁੰਗੜਨ ਵਾਲੇ ਅੰਡਕੋਸ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ।
"ਬਾਂਝਪਨ ਵਧਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 6 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਸੀਮਤ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਮਰਦ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘਾਟ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੋਕ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਸਨ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਸਨ ਕਿ ਜਿਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਰਮਿੰਘਮ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਜੈਕਸਨ ਕਿਰਕਮੈਨ-ਬ੍ਰਾਊਨ ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਦੇ ਲੇਖਕ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ - ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। "ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਨਾ ਦੇਖਣ - ਪਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡੇਟਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਗੈਰ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। (ANI)
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
