ਘਰ 'ਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਤੇ ਆ ਗਿਆ Heart Attack? ਤਾਂ ਇਦਾਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਬਚਾਓ; ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ ਆਹ ਕੰਮ
ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
What to do During Heart Attack: ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। 2022 ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਾਰਨ ਮਾਰੇ ਗਏ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਕਿੰਨੇ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਕ੍ਰਿਸਟਾਬੇਲ ਅਕੀਨੋਲਾ ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਸਨੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ, ਤੁਰੰਤ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਈ। ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਆਦਮੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦਮ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਿਸਪੈਚਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਸਪੀਕਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕੋ। ਆਪਣੀ ਲੋਕੇਸ਼ਨ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਣ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਲਾਜ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਪਰੀਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾਨ ਕਾਟਿਡ ਐਸਪਰੀਨ (ਲਗਭਗ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਚਬਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਅਸਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਐਸਪਰੀਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਲਗਭਗ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾ. ਅਕਿਨੋਲਾ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਕਫ CPR ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਕੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਖੰਘਣ ਨੂੰ ਲੈਕੇ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਨਾ ਅਜ਼ਮਾਓ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲਓ।
View this post on Instagram
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਾਰੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਢਿੱਲੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਤਿਆਰੀਆਂ ਰੱਖੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ, ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਅੰਦਰੋਂ ਇਦਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਜਲਦੀ ਪਹੁੰਚ ਸਕਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਲਿਸਟ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 10 ਮਿੰਟ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਾਰਵਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
