Rum In Winter: ਜੇਕਰ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਰੰਮ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਪਾਲਣਾ, ਇਹ ਖਾਸ Tips ਆਉਣਗੇ ਕੰਮ
Health Tips: ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਰੰਮ, ਜਾਣੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਟਿਪਸ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ...
How To Drink Rum In The Winter : ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਡਿੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਰੰਮ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਰੰਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਰੰਮ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰੰਮ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਟਿਪਸ...
ਜਾਣੋ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪੀਣੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 2 ਪੈਗ ਯਾਨੀ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਰੰਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਰੰਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਦਾ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਰੰਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਪਰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀ ਰੰਮ ਨਾ ਪੀਓ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਰੰਮ ਪੀਓ। ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਠੰਡੀ ਰੰਮ ਸਿਰਫ਼ ਗਲੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਠੰਡੀ ਰੰਮ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੰਮ ਪੀਓ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੰਮ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਪੀਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਰੰਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੂਸ ਕੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਾ ਕਰੋ।
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਰੰਮ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਰੰਮ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਰੰਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿੱਧੇ ਲੀਵਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੀਵਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਰੰਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਲਟੀ, ਦਸਤ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ ਵੀ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਰੰਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ,ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
