Leg Shaking : ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਟੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਪੈਰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ? ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁਭ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Causes of Leg Shaking : ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਟੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ? ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁਭ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪੈਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ?
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ
ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਰੈਸਟਲੈੱਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ
ਕੁਝ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੂੰ ਰੈਸਟਲੇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬੇਚੈਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਲੱਤਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਡੋਪਾਮਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਥਾਇਰਾਇਡ, ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
