ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਗਲਤੀ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਾਰਨ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਵਰ ਹੇਠਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Health News : ਵੈਸੇ, ਲੋਕ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ, ਚਿਹਰਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਆਦਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਵਰ ਹੇਠਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਕੰਟਰੋਲ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ?
Wellbeing ਪਲੇਟਫਾਰਮ Wellgood Wellbeing ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਆਵੇ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਨੇ ਦੇ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਖਾਨੇ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਟਾਇਲਟ ਗਏ ਸੀ, ਫਿਰ ਟਾਇਲਟ ਕਿਵੇਂ ਆਇਆ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਐਪਸੌਮ ਅਤੇ ਸੇਂਟ ਹੇਲੀਅਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ NHS ਟਰੱਸਟ ਦੇ ਅਧਾਰਤ, ਯੂਰੋਗਾਇਨਾਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਹਰ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਸਟਰਜੀਓਸ ਡੂਮੋਚਿਟਿਸ ਨੇ ਦਿ ਸਨ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋੜ ਦੇ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਲੈਡਰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ?
ਕਈ ਲੋਕ ਨਹਾ ਕੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੌਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਦਾ ਫਰਕ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। 2020 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ 90 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁੱਲ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
