(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)
Sawan 2022 : ਸਾਵਣ 'ਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਝੂਲੋ ਝੂਲਾ , ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ
ਸਾਵਣ ਦਾ ਮਹੀਨਾ (ਸਾਵਣ 2022) ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਹੀਨੇ 'ਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮਨ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਅਤੇ ਝੂਮਣ ਵੱਲ ਦੌੜਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਪਿੰਡਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਰੁੱਖਾਂ ਉੱਤੇ ਝੂਲੇ ਲਟਕਾਉਂਦੇ ਹਨ।
Health Tips : ਸਾਵਣ ਦਾ ਮਹੀਨਾ (ਸਾਵਣ 2022) ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਹੀਨੇ 'ਚ ਲਗਪਗ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮਨ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਤੇ ਝੂਮਣ ਵੱਲ ਦੌੜਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਪਿੰਡਾਂ ਤੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਰੁੱਖਾਂ ਉੱਤੇ ਝੂਲੇ ਲਟਕਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ 'ਤੇ ਝੂਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਝੂਲੇ 'ਤੇ ਝੂਲੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦਰਅਸਲ, ਝੂਲਾ ਝੂਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਣ ਵਿੱਚ ਝੂਲੇ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ।
ਸਵਿੰਗ (ਝੂਲਾ ਝੂਲਣ) ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
- ਝੂਲਾ ਝੂਲਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਣ ਵਿੱਚ ਝੂਲੇ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਝੂਲੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੁਲਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਵਿੰਗਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਝੂਲਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
