Health News: ਜੰਕ ਫੂਡ ਦਾ ਇੰਨਾ ਮਾੜਾ ਅਸਰ, ਇੱਕੋ ਬਿਮਾਰੀ ਲੈ ਕੇ ਏਮਜ਼ ਦਿੱਲੀ ਪਹੁੰਚੀਆਂ 600 ਕੁੜੀਆਂ
Junk Food Side Effects: ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਆਨਲਾਈਨ ਜੰਕ ਫੂਡ ਆਰਡਰ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਆਨਲਾਈਨ ਜੰਕ ਫੂਡ ਆਰਡਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਤਰਨਾਕ...
Health News: ਘਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਿਆ ਕੁੱਝ ਪਸੰਦਾ ਤਾਂ ਝੱਟ-ਪੱਟ ਹੀ ਮੋਬਾਈਲ ਚੁੱਕੇ ਕੇ ਬਾਹਰੋਂ ਮੰਗਵਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਫੋਨ 'ਤੇ Swiggy, Zomato, Domino's ਨੂੰ ਓਪਨ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ 'ਚ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਜ਼ਾ, ਬਰਗਰ, ਨੂਡਲਜ਼, ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੰਕ ਫੂਡ ਆਰਡਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਆਨਲਾਈਨ ਜੰਕ ਫੂਡ ਆਰਡਰ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਲੜਕੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਲੜਕੀਆਂ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਫੋਨ ਕਲਿੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਖਰਾਬ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਏਮਜ਼ ਦਿੱਲੀ ਦੀ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਓਪੀਡੀ ਵਿੱਚ 600 ਅਜਿਹੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਈਆਂ (600 such girls came for treatment) ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆ ਰਹੀਆਂ ਇਹ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ
ਆਲ ਇੰਡੀਆ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਈਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੜਕੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 28 ਤੋਂ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਸਨ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਹਿਸਟਰੀ ਦੇਖੀ ਗਈ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਡਾ: ਸ਼ਰਮਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਹਿਸਟਰੀ 'ਚ ਦੇਖੀ ਗਈ ਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਂਦੀਆਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟਾਈਮਿੰਗ ਵੀ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਸੀ ਕਿ ਜੰਕ ਫੂਡ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ PCOS ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਗਈ। PCOS ਵੀ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਕਿੰਨਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸਹੀ?
ਡਾ: ਸ਼ਰਮਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਾਸਟ ਜਾਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਾ ਮੰਨੇ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਮਜਬੂਰੀ ਵਿਚ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਪਵੇ ਤਾਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨਾ ਲਓ। ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣ। ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਦੇ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਜੰਕ ਫੂਡ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਰੀਅਰ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ।
ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਜੰਕ ਫੂਡ ਨਾ ਖਾਣ
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾ ਦਿਓ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
- ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਖਾਣਾ ਖਾਓ। ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
