Attention Girls! ਪੀਰੀਅਡਸ 'ਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਇਹ ਕੰਮ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਿਲਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ 'ਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਿਲਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ 'ਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। -ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਫਾਸਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। -ਪੈਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਚ ਆਲਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਮਹਿਲਾਂਵਾਂ ਘੱਟ ਬਲੀਡਿੰਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੈਡ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। -ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਕ੍ਰੇਵਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੈਲਥੀ ਫੂਡ ਨੂੰ ਤਵਜੋ ਦਿਓ। -ਹੈਵੀ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਰੂਟੀਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਮਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਕੜਨ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। -ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ 'ਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। -ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਡ ਸੌਪ ਨਾਲ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਡਰਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਖਾਝ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: