ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

Beer Disadvantages: ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਸਾਵਧਾਨ! ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਪੱਲੇ ਬੰਨ੍ਹ ਲਵੋ ਇਹ ਗੱਲਾਂ

Beer Disadvantages: ਚਾਹ ਤੇ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਅਰ ਹੀ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਹੁਣ ਭਾਰਤ ਅੰਦਰ ਵੀ ਬੀਅਰ ਪੀਣਾ ਫੈਸ਼ਨ ਜਿਹਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਬੀਅਰ ਬੜੇ ਸ਼ੌਂ ਨਾਲ ਪੀਣ ਲੱਗੀਆਂ

Beer Disadvantages: ਚਾਹ ਤੇ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਅਰ ਹੀ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਹੁਣ ਭਾਰਤ ਅੰਦਰ ਵੀ ਬੀਅਰ ਪੀਣਾ ਫੈਸ਼ਨ ਜਿਹਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਬੀਅਰ ਬੜੇ ਸ਼ੌਂ ਨਾਲ ਪੀਣ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੋਂਦ ਵੀ ਨਿਕਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੇਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਰਅਸਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਗਾ ਹੈ। ਬੀਅਰ ਦੀਆਂ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਤੋਂਦ ਨੂੰ ਬੀਅਰ ਬੇਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੀਅਰ ਬੈਲੀ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕਿਉਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀ?
ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੀਅਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਈਏ
ਬੀਅਰ ਬੈਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ
ਬੀਅਰ ਬੈਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ
ਬੀਅਰ ਬੈਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਮਿੱਠੇ ਲਈ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਸੋਡੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਮੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਬੀਅਰ ਬੈਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੋ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।


 

ਨੋਟ: ਪੰਜਾਬੀ ਦੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ABP ਸਾਂਝਾ ਦੇ YouTube ਚੈਨਲ ਨੂੰ Subscribe ਕਰ ਲਵੋ। ABP ਸਾਂਝਾ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਟਵਿੱਟਰ, ਕੂ, ਸ਼ੇਅਰਚੈੱਟ ਅਤੇ ਡੇਲੀਹੰਟ 'ਤੇ ਵੀ ਫੋਲੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

ਹੋਰ ਵੇਖੋ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ

Punjab News: 'ਨਸ਼ੇ ਖਿਲਾਫ਼ ਯੁੱਧ' 'ਚ ਅੱਜ ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਿਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ
Punjab News: 'ਨਸ਼ੇ ਖਿਲਾਫ਼ ਯੁੱਧ' 'ਚ ਅੱਜ ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਿਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ 'ਚ 13 ਮਾਰਚ ਤੱਕ ਕਈ ਟਰੇਨਾਂ ਰੱਦ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ 'ਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਖਬਰ...
Punjab News: ਪੰਜਾਬ 'ਚ 13 ਮਾਰਚ ਤੱਕ ਕਈ ਟਰੇਨਾਂ ਰੱਦ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ 'ਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਖਬਰ...
ਸਾਬਕਾ SEBI ਮੁੱਖੀ ਮਾਧਬੀ ਪੁਰੀ ਬੁੱਚ ਤੇ ਹੋਰ 5 ਲੋਕਾਂ ਖਿਲਾਫ਼ ਹੋਵੇਗੀ FIR, ਮੁੰਬਈ ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਹੁਕਮ, ਸੇਬੀ ਲਏਗੀ ਇਹ ਐਕਸ਼ਨ
ਸਾਬਕਾ SEBI ਮੁੱਖੀ ਮਾਧਬੀ ਪੁਰੀ ਬੁੱਚ ਤੇ ਹੋਰ 5 ਲੋਕਾਂ ਖਿਲਾਫ਼ ਹੋਵੇਗੀ FIR, ਮੁੰਬਈ ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਹੁਕਮ, ਸੇਬੀ ਲਏਗੀ ਇਹ ਐਕਸ਼ਨ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਅੱਜ ਮੀਂਹ ਵਿਚਾਲੇ ਲੱਗੇਗਾ ਲੰਬਾ ਬਿਜਲੀ ਕੱਟ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਬੱਤੀ ਰਹੇਗੀ ਗੁੱਲ
ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਅੱਜ ਮੀਂਹ ਵਿਚਾਲੇ ਲੱਗੇਗਾ ਲੰਬਾ ਬਿਜਲੀ ਕੱਟ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਬੱਤੀ ਰਹੇਗੀ ਗੁੱਲ
Advertisement
ABP Premium

ਵੀਡੀਓਜ਼

Ramadan 2025| Raunak-e-Ramadan| ਰਮਜਾਨ ਦੀ ਰੁਹਾਨੀ ਅਹਿਮੀਅਤ | Ramadan Ki Ahmiyat|Punjab Police Jobs | ਪੁਲਿਸ 'ਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ 10 ਹਜ਼ਾਰ ਨਵੀਂ  ਭਰਤੀ! CM Bhagwant Maan ਦਾ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ | AbpBhagwant Maan | SHO ਨੂੰ ਸਕਾਰਪੀਓ ਗੱਡੀਆਂ ਦੇਣ ਦਾ ਮੁੜਿਆ ਮੁੱਲ! CM ਮਾਨ ਹੋਏ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ!Cabinet Meeting|Bhagwant Maan ਨੇ ਫ਼ਿਰ ਤੋਂ ਸੱਦੀ ਕੈਬਿਨੇਟ ਮੀਟਿੰਗ ਵਾਪਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕਈਂ ਵਰਗਾ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗੀ ਰਾਹਤ !

ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ

ਪਰਸਨਲ ਕਾਰਨਰ

ਟੌਪ ਆਰਟੀਕਲ
ਟੌਪ ਰੀਲਜ਼
Punjab News: 'ਨਸ਼ੇ ਖਿਲਾਫ਼ ਯੁੱਧ' 'ਚ ਅੱਜ ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਿਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ
Punjab News: 'ਨਸ਼ੇ ਖਿਲਾਫ਼ ਯੁੱਧ' 'ਚ ਅੱਜ ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਿਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਵੱਡੀ ਕਾਰਵਾਈ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ 'ਚ 13 ਮਾਰਚ ਤੱਕ ਕਈ ਟਰੇਨਾਂ ਰੱਦ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ 'ਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਖਬਰ...
Punjab News: ਪੰਜਾਬ 'ਚ 13 ਮਾਰਚ ਤੱਕ ਕਈ ਟਰੇਨਾਂ ਰੱਦ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ 'ਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਖਬਰ...
ਸਾਬਕਾ SEBI ਮੁੱਖੀ ਮਾਧਬੀ ਪੁਰੀ ਬੁੱਚ ਤੇ ਹੋਰ 5 ਲੋਕਾਂ ਖਿਲਾਫ਼ ਹੋਵੇਗੀ FIR, ਮੁੰਬਈ ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਹੁਕਮ, ਸੇਬੀ ਲਏਗੀ ਇਹ ਐਕਸ਼ਨ
ਸਾਬਕਾ SEBI ਮੁੱਖੀ ਮਾਧਬੀ ਪੁਰੀ ਬੁੱਚ ਤੇ ਹੋਰ 5 ਲੋਕਾਂ ਖਿਲਾਫ਼ ਹੋਵੇਗੀ FIR, ਮੁੰਬਈ ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਹੁਕਮ, ਸੇਬੀ ਲਏਗੀ ਇਹ ਐਕਸ਼ਨ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਅੱਜ ਮੀਂਹ ਵਿਚਾਲੇ ਲੱਗੇਗਾ ਲੰਬਾ ਬਿਜਲੀ ਕੱਟ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਬੱਤੀ ਰਹੇਗੀ ਗੁੱਲ
ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਅੱਜ ਮੀਂਹ ਵਿਚਾਲੇ ਲੱਗੇਗਾ ਲੰਬਾ ਬਿਜਲੀ ਕੱਟ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਬੱਤੀ ਰਹੇਗੀ ਗੁੱਲ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਪਾਸਪੋਰਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਹਨੇਰੀ ਨੂੰ ਹੁਣ ਪਈ ਠੱਲ੍ਹ, ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਦੇਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅੰਕੜੇ ਆਏ ਸਾਹਮਣੇ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਪਾਸਪੋਰਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਹਨੇਰੀ ਨੂੰ ਹੁਣ ਪਈ ਠੱਲ੍ਹ, ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਦੇਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅੰਕੜੇ ਆਏ ਸਾਹਮਣੇ
Google Chrome: ਗੂਗਲ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ! ਤੁਰੰਤ ਡਿਲੀਟ ਕਰੋ ਇਹ 16 ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਝਟਕੇ 'ਚ ਹੋਵੋਗੇ ਹੈਕਰਾਂ ਦੇ  ਸ਼ਿਕਾਰ...
ਗੂਗਲ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ! ਤੁਰੰਤ ਡਿਲੀਟ ਕਰੋ ਇਹ 16 ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਝਟਕੇ 'ਚ ਹੋਵੋਗੇ ਹੈਕਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ...
SAD News: ਕੈਂਸਰ ਨੇ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀ ਦੀ ਜਾਨ, ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਮ 'ਚ ਡੁੱਬਿਆ ਫਿਲਮ ਜਗਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ
SAD News: ਕੈਂਸਰ ਨੇ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀ ਦੀ ਜਾਨ, ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਮ 'ਚ ਡੁੱਬਿਆ ਫਿਲਮ ਜਗਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ
Punjab News: ਡੇਰਾ ਬਾਬਾ ਨਾਨਕ ’ਤੇ ‘ਆਪ’ ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ, ਤਰਨ ਤਾਰਨ ਤੇ ਤਲਵਾੜਾ 'ਚ ਪ੍ਰਧਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜ-ਤੋੜ ਸ਼ੁਰੂ
Punjab News: ਡੇਰਾ ਬਾਬਾ ਨਾਨਕ ’ਤੇ ‘ਆਪ’ ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ, ਤਰਨ ਤਾਰਨ ਤੇ ਤਲਵਾੜਾ 'ਚ ਪ੍ਰਧਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜ-ਤੋੜ ਸ਼ੁਰੂ
Embed widget