Motion Sickness : ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੇ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਟੀਆਂ ? ਫਾਲੋ ਕਰੋ ਇਹ ਟਿਪਸ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਹਾੜਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀ,
Motion Sickness : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਹਾੜਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਛੋਟੇ ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਡੇ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਡੇ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੇ ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਵਾਦਾਰੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਗਤੀ, ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਪਾਉਂਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਘਬਰਾਹਟ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਛੋਟੇ ਵਾਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਵੱਡੇ ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇੱਥੇ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਪੇਟ ਤੋਂ ਉਲਟ ਉਲਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਉਲਟੀਆਂ ਪਿੱਛੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ
ਅੰਦਰਲੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਰਲ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੀ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਉਲਟੀਆਂ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਅੱਖਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਗਨਲ ਵੀ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਸ ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਝਟਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੱਸ ਜਾਂ ਕਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇਖ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਖ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੇ ਤਰਲ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਗਏ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸਿਗਨਲਾਂ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਉਲਟੀ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਨ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ
ਦਰਅਸਲ, ਜਿੰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਨ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘੱਟ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਸਿਰਫ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਗਨਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਸਬੰਧ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਰੱਖੋ। ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਚੱਟਣ ਜਾਂ ਸੁੰਘਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਲਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਖੱਟੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮੋਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਟਰੋਲ ਅਤੇ ਡੀਜ਼ਲ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਨਿੰਬੂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਣ 'ਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਫਰ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਫਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਵੇ।
ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਦਰਅਸਲ, ਅਦਰਕ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਅਦਰਕ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਫਰ 'ਚ ਉਲਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
