ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

Nikki Tamboli Fitness Routine: ਨਿੱਕੀ ਤੰਬੋਲੀ ਫਿਟਨੈੱਸ 'ਚ ਆਲੀਆ-ਦੀਪਿਕਾ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਟੱਕਰ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਫੈਨ

ਨਿੱਕੀ ਤੰਬੋਲੀ ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਫਿਲਮਾਂ ਤੋਂ ਗਾਇਬ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ 'ਚ ਦੇਖੋ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦਾ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਅਵਤਾਰ...

By : ਏਬੀਪੀ ਸਾਂਝਾ | Updated at : 20 Dec 2022 02:35 PM (IST)

ਨਿੱਕੀ ਤੰਬੋਲੀ ਫਿਟਨੈੱਸ 'ਚ ਆਲੀਆ-ਦੀਪਿਕਾ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਟੱਕਰ

1/8

ਨਿੱਕੀ ਤੰਬੋਲੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

2/8

ਉਹ ਜਿੱਥੇ ਮਰਜ਼ੀ ਰੁੱਝੀ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਜਿੰਮ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ। ਨਿੱਕੀ ਤੰਬੋਲੀ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ।

3/8

ਅਗਲੀਆਂ ਸਲਾਈਡਾਂ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਕੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਿੰਨੀ ਸੁਚੇਤ ਹੈ।

4/8

ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨਿੱਕੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੇਰੇ ਲਈ ਫਿਟਨੈੱਸ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।"

5/8

ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਵਾਰ ਛੋਟਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।

6/8

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਿੱਕੀ ਤੰਬੋਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣਾ ਮੇਰੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੋੜੀਂਦਾ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

7/8