Health News: ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗਲਤੀ...ਪੈ ਸਕਦੀ ਭਾਰੀ, ਆ ਸਕਦਾ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ

Heart Attack:ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਲੋਕ ਜਿੰਮ 'ਚ ਖੂਬ ਵਰਕ ਆਊਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਖੂਬ ਦੌੜ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੀਤੀਆਂ ਕੁੱਝ ਗਲਤੀਆਂ ਮਹਿੰਗੀਆਂ

( Image Source : Freepik )

ਫਿਟਨੈੱਸ ਫ੍ਰੀਕਸ 'ਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਦੌੜਨਾ ਦਿਲ ਦੇ ਲਈ ਘਾਤਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ 'ਚ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ, ਜਦੋਂ treadmill 'ਤੇ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਲੋਕ ਅਚਾਨਕ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਓਵਰ ਸਪੀਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।