Health Tips: ਫਲ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ ਆਹ ਗਲਤੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਦੇ ਚੱਕਰ 'ਚ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ ਸਿਹਤ

Fruits: ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਨਮਕ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਤਾਂ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਨਮਕ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

Fruits

ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਮਕ ਛਿੜਕ ਕੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਇਕ ਹੋ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ 'ਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਮੁਤਾਬਕ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਟੇਬਲ ਸਾਲਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।