ਜਾਣੋ, ਕਦੋਂ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖਾਈਏ ਪਪੀਤਾ?

ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪਪੀਤਾ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ...

Right time eat to papaya

ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਪੀਤਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਪਪੀਤਾ ਖਾਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਪਾਓ।

ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।