ਘੱਟ ਖਾਣ ਜਾਂ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਘਟਦਾ ਭਾਰ,ਰਿਸਰਚ 'ਚ ਹੋਇਆ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖੁਲਾਸਾ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਈਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅੱਜ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਵੱਧਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਲਈ, ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਈਟਿੰਗ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਾਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਭਾਵ, ਭੋਜਨ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਘਟੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਵਧੇਗਾ। ਚਲੋ ਅਸੀ ਜਾਣੀਐ...

ਇਹ ਗੱਲ ਨਿਊਜਰਸੀ ਦੀ ਰਟਗਰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਇੱਕ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ 6,000 ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਸ ਖੋਜ 'ਚ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਪਹਿਲਾ - ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਖਾਣਾ, ਦੂਜਾ - ਇਮੋਸ਼ਨਲ ਹੋ ਕੇ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਤੀਜਾ - ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਡਾਈਟਿੰਗ।