Hair Fall Solution : ਕੀ ਹੈ Alocepia, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜਨ ਲੱਗਦੇ ਨੇ... ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੋ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ?
ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਰੋਗ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤ
Hair Fall : ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਰੋਗ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ 'ਚ ਸਿਰਫ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮਾਮਲਾ ਉਦੋਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਈਬ੍ਰੋ ਦੇ ਵਾਲ ਵੀ ਡਿੱਗਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਸਬੰਧ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਹਨ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
1. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ3ਬੀ, ਬੀ12 ਆਇਰਨ ਜਾਂ ਫੇਰੀਟਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੀ.ਸੀ.ਓ.ਡੀ., ਟਾਈਫਾਈਡ, ਡੇਂਗੂ, ਮਲੇਰੀਆ ਅਤੇ ਕੋਬਿਟ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
2. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ 'ਚ ਡਾਈਟ ਵੀ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਹ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਫਤੇ 'ਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਸੀਬਮ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨਾਲ ਰਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੀਬਮ ਨਾਲ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਸੀਬਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੈਂਡਰਫ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
4. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਜਾਂ ਮਿਰਗੀ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
5. ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਰਜਰੀ ਵੀ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ 50 ਤੋਂ 100 ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਲੋਕ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਮਰੀਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ 50 ਤੋਂ 100 ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਦੇਖੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ।
ਵਾਲ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ
1. ਚੌੜੇ ਦੰਦਿਆਂ ਵਾਲੀ ਕੰਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
2. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰੋ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ, ਡਰਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
4. ਰਸਾਇਣਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੂਥਿੰਗ ਅਤੇ ਰੀਬਾਉਂਡਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
5. ਹੇਅਰ ਕਲਰਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਇੰਚ ਦੂਰ ਹੀ ਛੱਡ ਦਿਓ
6. ਵਾਲ ਧੋਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
7. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
