Health Tips: ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਰ
High Heels: ਕਈ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੀਲ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
High Heels Side Effects: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਔਰਤਾਂ ਗਲੈਮਰਸ ਤੇ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ (Styling Tips for Women) ਦਿੱਖਣ ਲਈ ਹਾਈ ਹੀਲਸ (High Heels) ਪਹਿਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਭਾਵੇਂ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ, ਪਾਰਟੀ 'ਚ ਜਾਣ, ਉਹ ਹਰ ਥਾਂ ਹੀਲਸ ਕੈਰੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨੂੰ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਲੁੱਕ ਦੇਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਪਿੱਠ 'ਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੀਲਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਹਾਈ ਹੀਲਸ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ।
ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ (Leg Pain) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਕਈ ਵਾਰ ਔਰਤਾਂ ਹਾਈ ਹੀਲਸ ਪਾ ਕੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਹਾਈ ਹੀਲਸ ਪਹਿਨਣ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੀਲਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਚ ਖਿਚਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਗੋਡਿਆਂ ਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ (Cervical Pain) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਕਈ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਹਾਈ ਹੀਲਸ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਦਾ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈ ਹੀਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਈ ਹੀਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਇਹ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ 'ਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ 'ਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਚਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈ ਹੀਲਸ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਚਰ (Body Posture) 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੀਲਸ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੌੜੇ ਬੇਸ ਵਾਲੇ ਹੀਲ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਕਰ ਹੀਲਸ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
Disclaimer : ਏਬੀਪੀ ਨਿਊਜ਼ ਇਸ ਲੇਖ 'ਚ ਦੱਸੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਓ। ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ/ਦਵਾਈ/ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਾਵਧਾਨ! ਕੈਸ਼ 'ਚ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਇਹ 5 ਕੰਮ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ, IT ਵਿਭਾਗ ਤੋਂ ਨੋਟਿਸ ਦਾ ਵੀ ਡਰ
ਪੰਜਾਬੀ ‘ਚ ਤਾਜ਼ਾ ਖਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਰੋ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.winit.starnews.hin
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
