Amla Powder For Constipation : ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਸੇਵਨ
ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਢਿੱਡ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਫ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਸਰੀਰ 'ਚ ਭਾਰੀਪਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
Constipation : ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਢਿੱਡ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਫ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਿਨ ਭਰ ਸਰੀਰ 'ਚ ਭਾਰੀਪਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਸਗੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ 'ਚ ਹਾਸੇ ਦਾ ਪਾਤਰ ਨਾ ਬਣਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹੁਣ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦਾ ਅਸਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੀ ਆਪਣਾ ਅਸਰ ਦਿਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕਬਜ਼ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ ਘੋਲ ਕੇ ਰੱਖੋ।
- ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਾਨਣੀ 'ਚ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖ ਕੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬਰੀਕ ਰੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਘੁਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਊਡਰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਨਾ ਆਵੇ।
- ਹੁਣ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਓ। ਸ਼ੁਰੂ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਾਣੀ ਕੌੜਾ ਲੱਗੇਗਾ ਪਰ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਜੀਭ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਪਸੰਦ ਆਉਣ ਲੱਗੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇਖਣ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ ਮਿਲੇਗੀ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮ ਬਣਾ ਲਓਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ 30-35 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਪੇਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਆਂਵਲਾ ਪਾਊਡਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਹੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ?
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ, ਖੰਘ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਪਵੇ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਪਵੇ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ 7 ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਣੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
