Arthritis : ਇਹ ਨੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੀ ਐ ਨਾਰਮਲ ਲਾਈਫ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ
ਗਠੀਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਦਹਾਕਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤਕ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ 55 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।
Tips To Control Arthritis : ਗਠੀਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਦਹਾਕਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤਕ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ 55 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 35 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਗਠੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ…
ਗਠੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਗਠੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ. ਪਰ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਹਨ। ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ 'ਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਗਠੀਏ ਦਾ ਦਰਦ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਕਸਾਅ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਕੁਝ ਗੜਬੜੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਧਣ ਨਾਲ ਗਠੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣ
- ਗੰਭੀਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਤਿੱਖਾ ਚੁਭਣਾ
- ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ
- ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਜੋੜ
- ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ
- ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਲਾਲੀ
ਮੋਸ਼ਨ ਰੇਂਜ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਗਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਨੀ ਦੂਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਸੀ।
ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵੀ ਨਾ ਛੱਡੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਓਮੇਗਾ-3, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਨ-ਵੈਜ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਫਤੇ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮੱਛੀ ਖਾਓ।
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੇਵੇ, ਸਾਦਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਦਰਦ, ਦਰਦ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਣ ਨਾ ਦਿਓ।
ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਗਠੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
