Bones Health : ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ 'ਚੋਂ ਵੀ ਖਟਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ? ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਟਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
Bones sound causes And Treatment : ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਟਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਖੜਕਣਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਹੱਡੀਆਂ 'ਚੋਂ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ 'ਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖਟਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ?
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ।
ਹੱਡੀਆਂ 'ਚੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣ ਦੇ 3 ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
1. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ- ਇਕ ਰਿਸਰਚ 'ਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਚ ਖਿਚਾਅ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ 'ਚੋਂ ਖੜਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮਝ ਲਓ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਚ ਤਣਾਅ ਹੈ।
2. ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ- ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ 'ਚੋਂ ਖਟਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੋਟੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ 'ਚ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਚੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
3.ਗਠੀਆ- ਗਠੀਆ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਗਠੀਆ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ 'ਚੋਂ ਅਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਬਚਾਅ
1. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਦਾ ਚੈਕਅੱਪ ਕਰਵਾਓ।
2. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਟਿਵ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
3. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਟਰੈਚਿੰਗ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।
4. ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
5. ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
