(Source: ECI/ABP News)
ਜੇ ਗਲੇ 'ਚ ਹੈ ਖਰਾਸ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਤਾਂ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਮਿਲੇਗਾ ਆਰਾਮ
Sore Throat: ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਰੰਤ ਗਲੇ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਘਰੇਲੂ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Home Remedies For Sore Throat: ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਿਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਪਾਵਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਮੌਸਮੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬੁਖਾਰ, ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੂ ਆਦਿ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸਨਸਨੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੰਘ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ
2 ਚਮਚੇ ਸ਼ੂਗਰ ਕੈਂਡੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਲਣ ਲਈ ਰੱਖੋ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਪਰ ਇਹ ਕੋਸੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਖੰਡ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਵੇਲੇ ਪਾਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਹੁਣ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਮਿਕਸ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਾਂਗ ਘੁੱਟ ਕੇ ਪੀਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੇ 'ਚ ਖਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਗਲੇ 'ਚ ਖਰਾਸ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਗਲੇ 'ਚ ਖਰਾਸ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਸਗੋਂ ਸਿਰਫ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਫ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਰੂਪ 'ਚ ਗਲੇ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਵਧੇਗੀ।
ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਚੱਟੋ। ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲੈ ਕੇ ਦੋ ਚੁਟਕੀ ਲੀਕੋਰੀਸ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਟੌਫੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੂਸਦੇ ਰਹੋ। ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਅਲਰਜਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੰਮ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲੌਂਗ ਪਾ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਮੂੰਹ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਵੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਵਧਣ ਦਿੰਦੀ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
