ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

ਦਵਾਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ-ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ? ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮੌਤ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੰਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੰਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਨਾਨ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਦਵਾਈ ਦਾ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦਾ ਕੋਰਸ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਅਕਸਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ 'ਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਗਲਤੀ ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ

  • ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ 'ਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। 

ਟਾਇਰਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ

ਮੋਨੋਮਾਇਨ ਆਕਸੀਡੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (MAOIs), ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਟਾਇਰਾਮਾਈਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਟਾਈਰਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਟਾਇਰਾਮਿਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ, ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਟਾਈਰਾਮਾਈਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰੀਆਂ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਖੂਨ ਦੇ ਕਲੋਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
Sponsored Links by Taboola
Advertisement

ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ

ਜਲੰਧਰ ‘ਚ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਮਾਸੂਮ ਬੱਚੀ ਨਾਲ ਦਰਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਤਲ; ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ‘ਚ ਮਿਲੀ ਲਾਸ਼, ਭੜਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਚਾੜ੍ਹਿਆ ਚੰਗਾ ਕੁਟਾਪਾ, ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਕੀਤਾ ਕਾਬੂ
ਜਲੰਧਰ ‘ਚ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਮਾਸੂਮ ਬੱਚੀ ਨਾਲ ਦਰਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਤਲ; ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ‘ਚ ਮਿਲੀ ਲਾਸ਼, ਭੜਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਚਾੜ੍ਹਿਆ ਚੰਗਾ ਕੁਟਾਪਾ, ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਕੀਤਾ ਕਾਬੂ
Punjab Weather Today: ਪੰਜਾਬ-ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ‘ਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧੇਗੀ ਠੰਡੀ; 4 ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਤਾਪਮਾਨ 3 ਡਿਗਰੀ ਡਿੱਗਿਆ, ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਪਵੇਗਾ ਕੋਹਰਾ
Punjab Weather Today: ਪੰਜਾਬ-ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ‘ਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧੇਗੀ ਠੰਡੀ; 4 ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਤਾਪਮਾਨ 3 ਡਿਗਰੀ ਡਿੱਗਿਆ, ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਪਵੇਗਾ ਕੋਹਰਾ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਇਸ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ: ਕਈ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ, ਕੰਮ ਜਲਦੀ ਹੋਣਗੇ ਸ਼ੁਰੂ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਇਸ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ: ਕਈ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ, ਕੰਮ ਜਲਦੀ ਹੋਣਗੇ ਸ਼ੁਰੂ
Hukamnama Sahib: ਸੱਚਖੰਡ ਸ੍ਰੀ ਹਰਿਮੰਦਰ ਸਾਹਿਬ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅੱਜ ਦਾ ਮੁੱਖਵਾਕ (23-11-2025)
Hukamnama Sahib: ਸੱਚਖੰਡ ਸ੍ਰੀ ਹਰਿਮੰਦਰ ਸਾਹਿਬ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅੱਜ ਦਾ ਮੁੱਖਵਾਕ (23-11-2025)
Advertisement

ਵੀਡੀਓਜ਼

Panjab University Protest | ਪੰਜਾਬ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ‘ਚ ਵਿਰੋਧ ਭੜਕਿਆ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਗੇਟ ਤੋੜ ਅੰਦਰ | Abp Sanjha
MP Amritpal Singh Case | MP ਅੰਮ੍ਰਿਤਪਾਲ ਦੇ NSA ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਦਾ ਵੱਡਾ ਫ਼ੈਸਲਾ! | Abp Sanjha
ਘਰਵਾਲੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਾ! ਔਰਤਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ ਰਾਜਨੀਤੀ 'ਚ
Cm Bhagwant Maan | CM's old look came out in the road show! People laughed and laughed twice
DIG ਭੁੱਲਰ ਮਾਮਲੇ ਚ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ , ਪਟਿਆਲਾ 'ਚ ਵੀ ਮਿਲੀ ਜਾਇਦਾਦ ?
Advertisement

ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ

Advertisement
ABP Premium

ਪਰਸਨਲ ਕਾਰਨਰ

ਟੌਪ ਆਰਟੀਕਲ
ਟੌਪ ਰੀਲਜ਼
ਜਲੰਧਰ ‘ਚ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਮਾਸੂਮ ਬੱਚੀ ਨਾਲ ਦਰਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਤਲ; ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ‘ਚ ਮਿਲੀ ਲਾਸ਼, ਭੜਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਚਾੜ੍ਹਿਆ ਚੰਗਾ ਕੁਟਾਪਾ, ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਕੀਤਾ ਕਾਬੂ
ਜਲੰਧਰ ‘ਚ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਮਾਸੂਮ ਬੱਚੀ ਨਾਲ ਦਰਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਤਲ; ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ‘ਚ ਮਿਲੀ ਲਾਸ਼, ਭੜਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਚਾੜ੍ਹਿਆ ਚੰਗਾ ਕੁਟਾਪਾ, ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਕੀਤਾ ਕਾਬੂ
Punjab Weather Today: ਪੰਜਾਬ-ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ‘ਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧੇਗੀ ਠੰਡੀ; 4 ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਤਾਪਮਾਨ 3 ਡਿਗਰੀ ਡਿੱਗਿਆ, ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਪਵੇਗਾ ਕੋਹਰਾ
Punjab Weather Today: ਪੰਜਾਬ-ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ ‘ਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧੇਗੀ ਠੰਡੀ; 4 ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਤਾਪਮਾਨ 3 ਡਿਗਰੀ ਡਿੱਗਿਆ, ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਪਵੇਗਾ ਕੋਹਰਾ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਇਸ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ: ਕਈ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ, ਕੰਮ ਜਲਦੀ ਹੋਣਗੇ ਸ਼ੁਰੂ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਇਸ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ: ਕਈ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ, ਕੰਮ ਜਲਦੀ ਹੋਣਗੇ ਸ਼ੁਰੂ
Hukamnama Sahib: ਸੱਚਖੰਡ ਸ੍ਰੀ ਹਰਿਮੰਦਰ ਸਾਹਿਬ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅੱਜ ਦਾ ਮੁੱਖਵਾਕ (23-11-2025)
Hukamnama Sahib: ਸੱਚਖੰਡ ਸ੍ਰੀ ਹਰਿਮੰਦਰ ਸਾਹਿਬ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹੋ ਅੱਜ ਦਾ ਮੁੱਖਵਾਕ (23-11-2025)
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਇਹ 3 ਫੂਡਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਕਰ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਲਿਵਰ, ਅੱਜ ਹੀ ਬਣਾਓ ਦੂਰੀ
ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਇਹ 3 ਫੂਡਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਕਰ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਲਿਵਰ, ਅੱਜ ਹੀ ਬਣਾਓ ਦੂਰੀ
7 ਰੁਪਏ 'ਚ ਕਿਸਮਤ ਚਮਕੀ! ਰੂਪਨਗਰ 'ਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਜਿੱਤੇ 5 ਲੱਖ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜਾ!
7 ਰੁਪਏ 'ਚ ਕਿਸਮਤ ਚਮਕੀ! ਰੂਪਨਗਰ 'ਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਜਿੱਤੇ 5 ਲੱਖ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜਾ!
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਵਿਜੀਲੈਂਸ ਨੇ SDM ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਵਤ ਲੈਂਦੇ ਰੰਗੇ ਹੱਥੀਂ ਫੜਿਆ, ਮਹਿਕਮੇ 'ਚ ਮੱਚੀ ਤਰਥੱਲੀ, ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਰਿਮਾਂਡ ‘ਤੇ ਭੇਜਿਆ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਵਿਜੀਲੈਂਸ ਨੇ SDM ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਵਤ ਲੈਂਦੇ ਰੰਗੇ ਹੱਥੀਂ ਫੜਿਆ, ਮਹਿਕਮੇ 'ਚ ਮੱਚੀ ਤਰਥੱਲੀ, ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਰਿਮਾਂਡ ‘ਤੇ ਭੇਜਿਆ
25 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਐਲਾਨ! ਸਕੂਲ-ਕਾਲਜ ਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਸਣੇ ਬੈਂਕ ਰਹਿਣਗੇ ਬੰਦ
25 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਐਲਾਨ! ਸਕੂਲ-ਕਾਲਜ ਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਸਣੇ ਬੈਂਕ ਰਹਿਣਗੇ ਬੰਦ
Embed widget