ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

Health Tips: ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ? ਜਾਣੋ ਸੱਚਾਈ

Health News: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਨੇ ਜੋ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ 'ਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਫੂਡ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ...

Microwave is harmful or not: ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਅਜਿਹਾ ਉਪਕਰਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਘਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੋਜਨ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੁਣਦੇ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ 'ਚ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ 'ਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ 'ਚ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (How to heat food in microwave)। ਨਾਲ ਹੀ ਦੱਸਾਂਗੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ....

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕਿਰਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਣੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਚੁੰਬਕ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਉਹ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਗਰਮ ਜਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਊਟ ਟੂ ਇਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਇੱਕ ਤੋਂ ਡੇਢ ਇੰਚ ਹਿੱਸਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਮੀ ਮੱਧ ਹਿੱਸੇ ਵੱਲ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਰਾ ਭੋਜਨ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕੁਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਜਲਦੀ ਪਕ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਪਕੇਗਾ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ : ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜੌਗਿੰਗ ਜਾਂ ਕਸਰਤ, ਕਿਸ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ

ਕੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ?

ਭੋਜਨ ਗੈਸ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿਚਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਹਰ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ 'ਚ, ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ 'ਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਚੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ 'ਚ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵੀ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ 2-4 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (Microwave destroy germs in food in 24 minutes), ਪਰ ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਗਰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਨੇ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਵੀ ਘੱਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵੀ ਹੈ।

Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ,ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

ਹੋਰ ਵੇਖੋ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ

Jalandhar News: ਜਲੰਧਰ ਤੋਂ ਰੂਹ ਕੰਬਾਊ ਖਬਰ, ਖੂਹ 'ਚੋਂ ਮਿਲੀ ਕੁੜੀ ਦੀ ਲਾ*ਸ਼, ਮੰਗੇਤਰ ਨੇ ਦੋ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੀਤਾ ਇਹ ਕਾਂਡ
Jalandhar News: ਜਲੰਧਰ ਤੋਂ ਰੂਹ ਕੰਬਾਊ ਖਬਰ, ਖੂਹ 'ਚੋਂ ਮਿਲੀ ਕੁੜੀ ਦੀ ਲਾ*ਸ਼, ਮੰਗੇਤਰ ਨੇ ਦੋ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੀਤਾ ਇਹ ਕਾਂਡ
Border Firing: ਸਰਹੱਦ 'ਤੇ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਕਾਰਨ ਭਾਰਤ-ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਿਚਾਲੇ ਵਧਿਆ ਤਣਾਅ! ਯੂਨਸ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਭਾਰਤੀ ਹਾਈ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਤਲਬ
Border Firing: ਸਰਹੱਦ 'ਤੇ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਕਾਰਨ ਭਾਰਤ-ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਿਚਾਲੇ ਵਧਿਆ ਤਣਾਅ! ਯੂਨਸ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਭਾਰਤੀ ਹਾਈ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਤਲਬ
Farmer Protest: ਅਭੇਦ ਕਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਇਆ ਖੌਨਰੀ ਬਾਰਡਰ, ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਲੱਗੇ ਕਾਫ਼ਲੇ, ਡੱਲੇਵਾਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਵਧੀ ਟੈਂਸ਼ਨ !
Farmer Protest: ਅਭੇਦ ਕਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਇਆ ਖੌਨਰੀ ਬਾਰਡਰ, ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਲੱਗੇ ਕਾਫ਼ਲੇ, ਡੱਲੇਵਾਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਵਧੀ ਟੈਂਸ਼ਨ !
ਬਜਟ 'ਚ ਸੈਕਸ਼ਨ 80C ਦੀ ਲਿਮਿਟ ਵੱਧ ਕੇ ਹੋਏਗੀ 2.50 ਲੱਖ ਰੁਪਏ! ਸਰਕਾਰ ਬਜਟ 'ਚ ਇਸ ਦਾ ਕਰੇਗੀ ਐਲਾਨ?
ਬਜਟ 'ਚ ਸੈਕਸ਼ਨ 80C ਦੀ ਲਿਮਿਟ ਵੱਧ ਕੇ ਹੋਏਗੀ 2.50 ਲੱਖ ਰੁਪਏ! ਸਰਕਾਰ ਬਜਟ 'ਚ ਇਸ ਦਾ ਕਰੇਗੀ ਐਲਾਨ?
Advertisement
ABP Premium

ਵੀਡੀਓਜ਼

ਅਕਾਲ ਤਖ਼ਤ ਸਾਹਿਬ ਜਾ ਕੇ ਬੋਲਿਆ ਝੂਠ!  ਚੰਦੂ ਮਾਜਰਾ ਤੇ ਬੀਬੀ ਜਗੀਰ ਕੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਇਲਜ਼ਾਮMLA ਗੋਗੀ ਦੀਆਂ ਅਸਥੀਆਂ ਚੁਗਣ ਸਮੇਂ  ਭਾਵੁਕ ਹੋਵੇ ਸਪੀਕਰ ਕੁਲਤਾਰ ਸੰਧਵਾਂ!Muktsar Sahib Encounter | ਲਾਰੈਂਸ ਦੇ ਗੁਰਗਿਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਵਿਛਾਇਆ ਜਾਲ| Lawrance Bisnoiਪਿੰਡਾਂ ਦੇ ਮੋਹੱਲੇ ਵਰਗਾ ਹੋਇਆ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡਿਆ ,ਹਿਮਾਂਸ਼ੀ ਨੇ ਦੱਸੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡਿਆ ਦਾ ਅਨੋਖੀ ਗੱਲ

ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ

ਪਰਸਨਲ ਕਾਰਨਰ

ਟੌਪ ਆਰਟੀਕਲ
ਟੌਪ ਰੀਲਜ਼
Jalandhar News: ਜਲੰਧਰ ਤੋਂ ਰੂਹ ਕੰਬਾਊ ਖਬਰ, ਖੂਹ 'ਚੋਂ ਮਿਲੀ ਕੁੜੀ ਦੀ ਲਾ*ਸ਼, ਮੰਗੇਤਰ ਨੇ ਦੋ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੀਤਾ ਇਹ ਕਾਂਡ
Jalandhar News: ਜਲੰਧਰ ਤੋਂ ਰੂਹ ਕੰਬਾਊ ਖਬਰ, ਖੂਹ 'ਚੋਂ ਮਿਲੀ ਕੁੜੀ ਦੀ ਲਾ*ਸ਼, ਮੰਗੇਤਰ ਨੇ ਦੋ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੀਤਾ ਇਹ ਕਾਂਡ
Border Firing: ਸਰਹੱਦ 'ਤੇ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਕਾਰਨ ਭਾਰਤ-ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਿਚਾਲੇ ਵਧਿਆ ਤਣਾਅ! ਯੂਨਸ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਭਾਰਤੀ ਹਾਈ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਤਲਬ
Border Firing: ਸਰਹੱਦ 'ਤੇ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਕਾਰਨ ਭਾਰਤ-ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼ ਵਿਚਾਲੇ ਵਧਿਆ ਤਣਾਅ! ਯੂਨਸ ਸਰਕਾਰ ਨੇ ਭਾਰਤੀ ਹਾਈ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਤਲਬ
Farmer Protest: ਅਭੇਦ ਕਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਇਆ ਖੌਨਰੀ ਬਾਰਡਰ, ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਲੱਗੇ ਕਾਫ਼ਲੇ, ਡੱਲੇਵਾਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਵਧੀ ਟੈਂਸ਼ਨ !
Farmer Protest: ਅਭੇਦ ਕਿਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਇਆ ਖੌਨਰੀ ਬਾਰਡਰ, ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਲੱਗੇ ਕਾਫ਼ਲੇ, ਡੱਲੇਵਾਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਵਧੀ ਟੈਂਸ਼ਨ !
ਬਜਟ 'ਚ ਸੈਕਸ਼ਨ 80C ਦੀ ਲਿਮਿਟ ਵੱਧ ਕੇ ਹੋਏਗੀ 2.50 ਲੱਖ ਰੁਪਏ! ਸਰਕਾਰ ਬਜਟ 'ਚ ਇਸ ਦਾ ਕਰੇਗੀ ਐਲਾਨ?
ਬਜਟ 'ਚ ਸੈਕਸ਼ਨ 80C ਦੀ ਲਿਮਿਟ ਵੱਧ ਕੇ ਹੋਏਗੀ 2.50 ਲੱਖ ਰੁਪਏ! ਸਰਕਾਰ ਬਜਟ 'ਚ ਇਸ ਦਾ ਕਰੇਗੀ ਐਲਾਨ?
IPL 2025 Date Announced: IPL 2025 ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਦਾ ਐਲਾਨ... 23 ਮਾਰਚ ਤੋਂ ਹੋਵੇਗਾ ਸ਼ੁਰੂ , AGM 'ਚ ਲਏ ਗਏ ਕਈ ਫੈਸਲੇ
IPL 2025 Date Announced: IPL 2025 ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਦਾ ਐਲਾਨ... 23 ਮਾਰਚ ਤੋਂ ਹੋਵੇਗਾ ਸ਼ੁਰੂ , AGM 'ਚ ਲਏ ਗਏ ਕਈ ਫੈਸਲੇ
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੇ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਕਲੇਸ਼! ਤਲਾਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੀ ਤੜਕੇ ਦੀ ਤਕਰਾਰ, ਮਾਮਲਾ ਹੋਇਆ ਵਾਇਰਲ
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੇ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਕਲੇਸ਼! ਤਲਾਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੀ ਤੜਕੇ ਦੀ ਤਕਰਾਰ, ਮਾਮਲਾ ਹੋਇਆ ਵਾਇਰਲ
Bank Holiday: ਬੈਂਕ ਕਿਸ ਦਿਨ ਬੰਦ ਰਹਿਣਗੇ 13 ਜਾਂ 14, ਮਕਰ ਸੰਕ੍ਰਾਂਤੀ ਅਤੇ ਲੋਹੜੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੂਰ ਕਰੋ ਕੰਫਿਊਜ਼ਨ
Bank Holiday: ਬੈਂਕ ਕਿਸ ਦਿਨ ਬੰਦ ਰਹਿਣਗੇ 13 ਜਾਂ 14, ਮਕਰ ਸੰਕ੍ਰਾਂਤੀ ਅਤੇ ਲੋਹੜੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੂਰ ਕਰੋ ਕੰਫਿਊਜ਼ਨ
ਟਰੂਡੋ ਦੀ ਥਾਂ ਕੌਣ ਬਣੇਗਾ ਕੈਨੇਡਾ ਦਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ? PM ਦੀ ਰੇਸ 'ਚੋਂ ਅਨੀਤਾ ਆਨੰਦ ਹੋਈ ਬਾਹਰ
ਟਰੂਡੋ ਦੀ ਥਾਂ ਕੌਣ ਬਣੇਗਾ ਕੈਨੇਡਾ ਦਾ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ? PM ਦੀ ਰੇਸ 'ਚੋਂ ਅਨੀਤਾ ਆਨੰਦ ਹੋਈ ਬਾਹਰ
Embed widget