Relationship: ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ‘ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ

ਅਕਸਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਝਗੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਮੇਂ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੜਦਿਆਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁੜੱਤਣ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ।

ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਚ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ 'ਚ ਜ਼ਰਾ-ਜ਼ਰਾ ਜਿਹੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ‘ਚ ਨਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਝਗੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਮੇਂ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੜਦਿਆਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁੜੱਤਣ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ‘ਚ ਰੱਖੋ: ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਕੇ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੱਕ ਨਾ ਕਰੋ: ਅਕਸਰ ਲੜਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਗੱਲ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਦੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਲੰਮਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆਓ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਬਹਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣਾ ਝਗੜਾ ਆਪਣੇ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ। ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਫ਼ਸੋਸ ਵੀ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਝਗੜੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਹਿਸ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ‘ਚ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਗ਼ਲਤ ਸ਼ਬਦ ਨਾ ਕਹੋ: ਲੜਾਈ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਦੇ ਗ਼ਲਤ ਸ਼ਬਦ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਗੱਲਾਂ ਨਾ ਕਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ‘ਚ ਕੁੜੱਤਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੰਜਾਬੀ 'ਚ ਤਾਜ਼ਾ ਖਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਰੋ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ