ਫਾਇਦੇ ਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਾਣ ਲਓ ਖਰਬੂਜੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ! ਜਾਣੋ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਖਰਬੂਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਫਲ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ

( Image Source : Freepik )

ਖਰਬੂਜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ A ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਣ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖਰਬੂਜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ A ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖ਼ਾਸ ਖੂਬੀਆਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।