ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Heart Burn : ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ 'ਚ ਗੈਸ, ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨੁਸਖੇ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 3 ਮਹੀਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲ 'ਚ ਜਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
![ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 3 ਮਹੀਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲ 'ਚ ਜਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/288eb6ec559e21cef78c65bd488c286c1666094693745498_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Heart Burn
1/11
![ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 3 ਮਹੀਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/7fdc1a630c238af0815181f9faa190f5af9c5.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 3 ਮਹੀਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
2/11
![ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲ 'ਚ ਜਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/52b1b599146b6ffcb9f4652e34c196e6c2be4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲ 'ਚ ਜਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
3/11
![ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਹਾਰਮੋਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/aeeefca0b6b36fc8148cc2c44bbef06a9cc57.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਹਾਰਮੋਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4/11
![ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/df5b61610f0342588cf7b391436df72bd1ff6.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
5/11
![ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਲਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਗਰਾਸਨਲੀ ਜਾਂ ਇਸੋਫੇਗਿਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਲਵ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/8c44977fd912c26d809d874ff80aaa4d90a79.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਲਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਗਰਾਸਨਲੀ ਜਾਂ ਇਸੋਫੇਗਿਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਲਵ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
6/11
![ਇਸ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡ ਗਰਾਸਨਲੀ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਹਾਰਮੋਨ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/9569d4dad0d5202f90dd8501636272a5d4156.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਇਸ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡ ਗਰਾਸਨਲੀ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਹਾਰਮੋਨ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
7/11
![ਐਸੀਡਿਟੀ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ਾਬ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/f505598b3cd280903c303767afa454e02ffbb.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਐਸੀਡਿਟੀ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ਾਬ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
8/11
![ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/04b4a72422fd4b048e37ab46044e0cec19d21.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
9/11
![ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 15 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/3e64bb4b4c99bf4d3629e007a17c600307cac.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 15 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
10/11
![ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/47eba1f458d213b771644e8b83dc979e42425.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
11/11
![ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਅਦਰਕ, ਲਸਣ, ਖੜ੍ਹੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਘੱਟ ਐਸਿਡ ਬਣਾਏਗਾ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/10/18/22456ff92de060c21745ef24f35c781c28a05.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਅਦਰਕ, ਲਸਣ, ਖੜ੍ਹੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਘੱਟ ਐਸਿਡ ਬਣਾਏਗਾ।
Published at : 18 Oct 2022 05:37 PM (IST)
View More
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਪੰਜਾਬ
ਪੰਜਾਬ
ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
ਪੰਜਾਬ
Advertisement
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)