ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਘਾਟ

Cold feel in winter : ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਠੰਡ ਲੱਗਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਆਰਟੀਕਲ 'ਚ ਪੜ੍ਹੋ ਕੀ ਹਨ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ...

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੰਮੀ

ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ। ਆਇਰਨ ਰੈਡ ਬਲੱਡ ਸੈਲਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਲੋੜੀਂਦੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵੀ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਠੰਢ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਗਰਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੰਢੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵੀ ਇਹ ਖ਼ਰਾਬ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਠੰਢ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਲਗ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 60% ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ (body temperature) ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਲਵੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਠੰਢ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ BMI ਘੱਟ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਕਾਰਨ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਫੈਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।