Tomato ketchup: ਸਾਵਧਾਨ! ਟੋਮੈਟੋ ਕੈਚਅੱਪ ਦਾ ਸਵਾਦ ਬਣ ਸਕਦੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜੰਜ਼ਾਲ

Tomato ketchup ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੈਚਅੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਗਰ, ਨਮਕ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਫਰੂਕਟੋਜ ਕੋਰਨ ਸਿਰਪ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Tomato ketchup

ਟੋਮੈਟੋ ਕੈਚਅੱਪ ਖਾਣਾ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਰੋਟੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫਰੇਂਚ ਫਰਾਈਜ਼, ਪਕੌੜੇ ਤੇ ਕਈ ਛੋਟੇ-ਮੋਟੇ ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚ ਟੋਮੈਟੋ ਕੈਚਅੱਪ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਟੋਮੈਟੋ ਕੈਚਅੱਪ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਸਨੈਕਸ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵੀ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਚਅੱਪ ਸਵਾਦ ਵਿਚ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਉੰਨਾ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੋਮੈਟੋ ਕੈਚਅੱਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਫਾਇਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟੋਮੈਟੋ ਕੈਚਅੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ।

ਟੋਮੈਟੋ ਕੈਚਅੱਪ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦਿਲ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ। ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਰੂਕਟੋਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟ੍ਰੈਗਲਿਸਿਰਾਇਡ ਨਾਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਪੈਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਕ ਹਾਰਟ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੋਮੈਟੋ ਕੈਚਅੱਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਰੂਕਟੋਜ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।

ਟੋਮੈਟੋ ਕੈਚਅੱਪ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਢੇਰ ਸਾਰੀ ਚੀਨੀ ਦਾ ਵੀ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਟੋਮੈਟੋ ਕੈਚਅੱਪ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਯੋਗ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੋੜ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੋਮੈਟੋ ਕੈਚਅੱਪ ਖਾਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੈਚਅੱਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦਾ ਹੋਣਾ ਹੈ ।