Summer Cooling Drinks: ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੀਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ, ਅੰਦਰੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ ਠੰਢਕ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੀਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਬੇਸਿਲ ਕੂਲਿੰਗ ਡ੍ਰਿੰਕ: ਤਾਜ਼ੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਫਿਜ਼ੀ ਟ੍ਰੀਟ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੋਡਾ/ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।

ਜਾਮੁਨ- ਜਾਮੁਨ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਕੂਲਿੰਗ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਾਮੁਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹਾਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਤਾਜ਼ੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।