Delivery: ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਦੁੱਧ, ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਤਰੀਕਾ

Delivery: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੈਸਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ...

delivery

ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ 'ਚ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾ ਪਾਉਂਦੀ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਜਿਹੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸ਼ੱਕ ਕਰਵਾਓ: ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬ੍ਰੈਸਟ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਨਾਮਕ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹਾਰਮੋਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਦਾ સ્ત્રાવ ਓਨਾ ਹੀ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਦੁੱਧ ਵਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਓ: ਜੇਕਰ ਮਾਂ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬ੍ਰੈਸਟ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦੁੱਧ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਬਾਓ: ਜੇਕਰ ਮਾਂ ਬਣਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ ਜਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਲਗਭਗ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਓ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦਬਾਉਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ 'ਚ 2-3 ਵਾਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ: ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੁੱਧ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।