Mint and Ginger Iced Tea: ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਤਾਂ ਇਸ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਦੋਂ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

( Image Source : Freepik )

ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਅਜਿਹੀ ਚਾਹ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਈਸ ਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖਾਸ ਆਈਸ ਟੀ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖਾਸ ਆਈਸ ਟੀ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।

ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਟੀ ਬੈਗ, ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟਾਂ 'ਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਪੁਦੀਨਾ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਆਈਸ ਟੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਪੈਨ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਚ ਸੋਡਾ ਪਾ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਪੈਨ ਨੂੰ ਗੈਸ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਟੀ ਬੈਗ ਪਾਓ। ਟੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਮ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਦੇ ਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਾਓ। ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ।

ਅੱਗੇ, ਸਰਵਿੰਗ ਗਲਾਸ ਲਓ, ਸਟਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਇਸ 'ਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।

ਕੁਝ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।