ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

Exercise

ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖਬਰਾਂ
Health Tips: ਜੇਕਰ ਰੁਕ ਗਈ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵੀ ਹਾਈਟ, ਤਾਂ ਜਰੂਰ ਕਰੋ ਇਹ ਦੋ ਕੰਮ
Health Tips: ਜੇਕਰ ਰੁਕ ਗਈ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵੀ ਹਾਈਟ, ਤਾਂ ਜਰੂਰ ਕਰੋ ਇਹ ਦੋ ਕੰਮ
Belly Fat: ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ
Belly Fat: ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ
Improve kids handwriting: ਇੰਜ ਸੁਧਾਰੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹੈਂਡਰਾਈਟਿੰਗ, ਰੋਜ਼ 2 ਮਿੰਟ ਕਰਵਾਓ ਇਹ ਪੈੱਨ ਐਕਸਰਸਾਇਜ਼...
Improve kids handwriting: ਇੰਜ ਸੁਧਾਰੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹੈਂਡਰਾਈਟਿੰਗ, ਰੋਜ਼ 2 ਮਿੰਟ ਕਰਵਾਓ ਇਹ ਪੈੱਨ ਐਕਸਰਸਾਇਜ਼...
ਸੈਰ ਕਰ ਕਰ ਥੱਕ ਚੁੱਕੇ ਤਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਭਾਰ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਆਹ ਨਵੀਂ Walk, ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ ਪਵੇਗਾ ਫਰਕ 
ਸੈਰ ਕਰ ਕਰ ਥੱਕ ਚੁੱਕੇ ਤਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਭਾਰ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਆਹ ਨਵੀਂ Walk, ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ ਪਵੇਗਾ ਫਰਕ 
ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਅੱਜ ਹੀ ਕਰ ਦਵੋ ਬੰਦ! ਇਹ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕਰ ਦਵੇਗੀ ਸਾਰੀ ਯੋਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੋਂ ਖਤਮ
ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਅੱਜ ਹੀ ਕਰ ਦਵੋ ਬੰਦ! ਇਹ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕਰ ਦਵੇਗੀ ਸਾਰੀ ਯੋਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੋਂ ਖਤਮ
'ਛੋਟੂ' ਕਹਿ ਕੇ ਛੇੜਦੇ ਹਨ ਦੋਸਤ? ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅੱਜ ਤੋਂ ਕਰਵਾਓ 5 ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ, ਸਾਲਭਰ 'ਚ ਬਣ ਜਾਣਗੇ ਹੱਟੇ-ਕੱਟੇ, ਆਸਾਨ ਹੈ ਤਰੀਕਾ
'ਛੋਟੂ' ਕਹਿ ਕੇ ਛੇੜਦੇ ਹਨ ਦੋਸਤ? ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅੱਜ ਤੋਂ ਕਰਵਾਓ 5 ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ, ਸਾਲਭਰ 'ਚ ਬਣ ਜਾਣਗੇ ਹੱਟੇ-ਕੱਟੇ, ਆਸਾਨ ਹੈ ਤਰੀਕਾ
Gym: ਜਿਮ ਜਾਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਆਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਇਦਾਂ ਕਰੋ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ
Gym: ਜਿਮ ਜਾਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਆਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਇਦਾਂ ਕਰੋ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ
Lose Belly Fat: ਜੇਕਰ ਕਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਸਖਤ ਕਸਰਤ...ਤਾਂ ਕੰਧ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ
Lose Belly Fat: ਜੇਕਰ ਕਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਸਖਤ ਕਸਰਤ...ਤਾਂ ਕੰਧ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਇਹ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ
Exercise And Heart Health: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ? ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਇਹ ਸਲਾਹ
Exercise And Heart Health: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿਹੜੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਰਹਿੰਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ? ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਇਹ ਸਲਾਹ
Health: ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਸਿਰ 'ਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਤਾਂ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਰਿਸਰਚ 'ਚ ਹੋਇਆ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ
Health: ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਸਿਰ 'ਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਤਾਂ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਰਿਸਰਚ 'ਚ ਹੋਇਆ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ
Myth Vs Fact: ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹੀ ਜਵਾਬ
Myth Vs Fact: ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹੀ ਜਵਾਬ
Weight Loss: ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ! ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਭਾਰ? ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕਿਹੜਾ ਬੈਸਟ
Weight Loss: ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ! ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਭਾਰ? ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕਿਹੜਾ ਬੈਸਟ

ਫੋਟੋਗੈਲਰੀ

ਵੀਡੀਓ

Exercise in Pain | ਦਰਦ 'ਚ ਕਸਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ,ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ Exercise ਸਹੀ
Exercise in Pain | ਦਰਦ 'ਚ ਕਸਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ,ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ Exercise ਸਹੀ

ਸ਼ਾਟ ਵੀਡੀਓ Exercise

Advertisement
Advertisement
Advertisement

ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ

ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਸੀ, ਅਕਾਲ ਤਖ਼ਤ ਦਾ ਹੁਕਮ ਸਰਵਉੱਚ ਪਰ ਹੁਣ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਇਹ ਤਾਂ ਚਾਰਦੀਵਾਰੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ, ਜਥੇਦਾਰ ਨੇ ਫਰੋਲਿਆ ਦਰਦ !
ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਸੀ, ਅਕਾਲ ਤਖ਼ਤ ਦਾ ਹੁਕਮ ਸਰਵਉੱਚ ਪਰ ਹੁਣ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਇਹ ਤਾਂ ਚਾਰਦੀਵਾਰੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ, ਜਥੇਦਾਰ ਨੇ ਫਰੋਲਿਆ ਦਰਦ !
Punjab News: ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਮਿਲੇ ਘਾਤਕ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ! ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਭਾਰੀ; ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ
ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਮਿਲੇ ਘਾਤਕ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ! ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਭਾਰੀ; ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ
Canada: ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਨੇਡਾ ਨੇ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਝਟਕਾ! Visa ਨੂੰ ਲੈ ਨਵੇਂ ਆਰਡਰ; ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਮੁਸੀਬਤ...
ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਨੇਡਾ ਨੇ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਝਟਕਾ! Visa ਨੂੰ ਲੈ ਨਵੇਂ ਆਰਡਰ; ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਮੁਸੀਬਤ...
ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਨੇ 232 ਲਾਅ ਅਫਸਰਾਂ ਤੋਂ ਮੰਗਿਆ ਅਸਤੀਫਾ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਮਾਮਲਾ
ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਨੇ 232 ਲਾਅ ਅਫਸਰਾਂ ਤੋਂ ਮੰਗਿਆ ਅਸਤੀਫਾ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਮਾਮਲਾ
Advertisement
ABP Premium

ਵੀਡੀਓਜ਼

Canada|ਕੈਨੇਡਾ 'ਚ ਪੰਜਾਬੀ ਬਣਿਆ ਫੌਜ ਦਾ ਵੱਡਾ ਅਫ਼ਸਰ, ਡਿਪੋਰਟ ਹੋਏ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰੀਆਂ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਐਕਸ਼ਨ   ਪੁਲਿਸ ਦੇ 8 ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਹੋਰ ਬਰਖ਼ਾਸਤ!ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਦਿਲ ਦਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲ਼ੀ ਘਟਨਾ  ਡਿਪੋਰਟ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ 11 ਸਾਲ ਦੀ ਬੱਚੀ ਨੇ ਕੀਤੀ ਖ਼ੁਦਖੁਸ਼ੀ!ਧਾਮੀ ਦੇ ਅਸਤੀਫ਼ੇ 'ਤੇ ਅੱਜ ਹੋਵੇਗਾ ਵੱਡਾ ਫ਼ੈਸਲਾ! ਬਦਲੇਗਾ SGPC ਦਾ ਪ੍ਰਧਾਨ?

ਪਰਸਨਲ ਕਾਰਨਰ

ਟੌਪ ਆਰਟੀਕਲ
ਟੌਪ ਰੀਲਜ਼
ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਸੀ, ਅਕਾਲ ਤਖ਼ਤ ਦਾ ਹੁਕਮ ਸਰਵਉੱਚ ਪਰ ਹੁਣ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਇਹ ਤਾਂ ਚਾਰਦੀਵਾਰੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ, ਜਥੇਦਾਰ ਨੇ ਫਰੋਲਿਆ ਦਰਦ !
ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਸੀ, ਅਕਾਲ ਤਖ਼ਤ ਦਾ ਹੁਕਮ ਸਰਵਉੱਚ ਪਰ ਹੁਣ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਇਹ ਤਾਂ ਚਾਰਦੀਵਾਰੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ, ਜਥੇਦਾਰ ਨੇ ਫਰੋਲਿਆ ਦਰਦ !
Punjab News: ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਮਿਲੇ ਘਾਤਕ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ! ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਭਾਰੀ; ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ
ਪੰਜਾਬ 'ਚ ਮਿਲੇ ਘਾਤਕ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ! ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਭਾਰੀ; ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਾਰੀ
Canada: ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਨੇਡਾ ਨੇ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਝਟਕਾ! Visa ਨੂੰ ਲੈ ਨਵੇਂ ਆਰਡਰ; ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਮੁਸੀਬਤ...
ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਨੇਡਾ ਨੇ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਝਟਕਾ! Visa ਨੂੰ ਲੈ ਨਵੇਂ ਆਰਡਰ; ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋਈ ਮੁਸੀਬਤ...
ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਨੇ 232 ਲਾਅ ਅਫਸਰਾਂ ਤੋਂ ਮੰਗਿਆ ਅਸਤੀਫਾ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਮਾਮਲਾ
ਪੰਜਾਬ ਸਰਕਾਰ ਨੇ 232 ਲਾਅ ਅਫਸਰਾਂ ਤੋਂ ਮੰਗਿਆ ਅਸਤੀਫਾ, ਜਾਣੋ ਪੂਰਾ ਮਾਮਲਾ
Punjab News: ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਵਾਹਨ ਚਾਲਕਾਂ ਲਈ ਖਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ! ਸਵੇਰੇ 8 ਤੋਂ 10 ਵਜੇ ਤੱਕ ਲੱਗੀ ਇਹ ਪਾਬੰਦੀ ? ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣ ਲਓ...
ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਵਾਹਨ ਚਾਲਕਾਂ ਲਈ ਖਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ! ਸਵੇਰੇ 8 ਤੋਂ 10 ਵਜੇ ਤੱਕ ਲੱਗੀ ਇਹ ਪਾਬੰਦੀ ? ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣ ਲਓ...
ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਿਸ ‘ਚ 1746 ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦੇ ਅਹੁਦਿਆਂ ਲਈ ਨਿਕਲੀ ਭਰਤੀ, ਇਦਾਂ ਕਰੋ ਅਪਲਾਈ
ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਿਸ ‘ਚ 1746 ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦੇ ਅਹੁਦਿਆਂ ਲਈ ਨਿਕਲੀ ਭਰਤੀ, ਇਦਾਂ ਕਰੋ ਅਪਲਾਈ
ਸਾਵਧਾਨ! Mobile Wallet ‘ਚੋਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ, ਹੋ ਰਿਹਾ Scam, ਖੁਦ ਨੂੰ ਇਦਾਂ ਰੱਖੋ Safe
ਸਾਵਧਾਨ! Mobile Wallet ‘ਚੋਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ, ਹੋ ਰਿਹਾ Scam, ਖੁਦ ਨੂੰ ਇਦਾਂ ਰੱਖੋ Safe
ਭਾਰਤ-ਪਾਕਿਤਾਨ ਵਿਚਾਲੇ ਦੁਬਈ ‘ਚ ਹੋਵੇਗਾ ਮੁਕਾਬਲਾ, ਜਾਣੋ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ Live Match
ਭਾਰਤ-ਪਾਕਿਤਾਨ ਵਿਚਾਲੇ ਦੁਬਈ ‘ਚ ਹੋਵੇਗਾ ਮੁਕਾਬਲਾ, ਜਾਣੋ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ Live Match
Embed widget