Top Stories on Sleep

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਦਾ ਖਹਿੜਾ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ

ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ! ਹਰ ਸਾਲ 33 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਘਟੇਗੀ ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ

ਅਨੀਂਦਰੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਢੰਗ

ਹਰ ਸਾਲ 33 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਘਟੇਗੀ ਇਨਸਾਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਪੋਰਟ ‘ਚ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖੁਲਾਸਾ; ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ

6,7 ਜਾਂ ਫਿਰ 8...ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਸੋਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ

ਹੁਣ ਤੋਂ ਹੀ ਪੱਖਾ ਚਲਾ ਕੇ ਸੌਣ ਲੱਗ ਪਏ ਤੁਸੀਂ? ਜਾਣ ਲਓ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ

Health warning about sleep: ਬਿਸਤਰੇ 'ਚ ਜਾਂਦੇ ਹੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਨੀਂਦ ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ? ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸ਼ਿਕਾਰ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਨੀਂਦ? ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਦਲੋ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ, ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ

ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਨੇ ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਨੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ?

ਰਜਿੰਦਰਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਬੱਤੀ ਗੁੱਲ ਨੇ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਉਡਾਈ ਨੀਂਦ! ਹਾਈਕੋਰਟ ਨੇ ਪਾਈ ਝਾੜ

Wi-Fi ਆਨ ਕਰਕੇ ਸੌਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ...ਨੀਂਦ 'ਚ ਵਿਘਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ, ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ?