ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਜਾਣੋ ਰਾਜ਼
1/7
ਤੈਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲਰੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੈਰਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। 30 ਮਿੰਟ ਤੇਜ਼ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕਰੀਬ 600 ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
2/7
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਤੈਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਰੀ-ਸਟਾਈਲ ਤੈਰਨ ਦਾ ਆਪਸ਼ਨ ਹੀ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਪਰ ਬਾਡੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Published at : 15 Aug 2019 05:34 PM (IST)
Tags :
Weight LossView More
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਦੇਸ਼
Tamil Nadu: SIR ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਚਰਨ ਦੀ ਡ੍ਰਾਫਟ ਲਿਸਟ ਜਾਰੀ, ਲਗਭਗ 1 ਕਰੋੜ ਵੋਟਰਾਂ ਦੇ ਕੱਟੇ ਗਏ ਨਾਮ
ਜਲੰਧਰ
ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹਿਲਿਆ ਜਲੰਧਰ ਸ਼ਹਿਰ! ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਛਾਤੀ 'ਚ ਵੱਜੀ ਗੋਲੀ, ਦੂਜੇ ਦੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਲੱਗੀ, ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ 'ਚ ਹਸਪਤਾਲ 'ਚ ਕਰਵਾਇਆ ਭਰਤੀ
ਲੁਧਿਆਣਾ
20 ਦਸੰਬਰ ਨੂੰ ਲਾਡੋਵਾਲ ਟੋਲ ਪਲਾਜ਼ੇ ਵੱਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਹੋਇਆ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ
ਪਾਲੀਵੁੱਡ
ਸੰਘਣੇ ਕੋਹਰੇ ਕਰਕੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੰਜਾਬੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦਾ ਭਿਆਨਕ ਐਕਸੀਡੈਂਟ! ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਿਆ ਹਾਦਸਾ…ਦੇਖੋ ਵੀਡੀਓ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
