ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਭਰ ਮੋਬਾਈਲ ਨਾਲ ਚਿਪਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ, ਇੰਝ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਓ

How to get rid of mobile addiction: ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੋਬਾਈਲ ਨਾਲ ਖਾਸ ਲਗਾਅ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬੱਚੇ ਟੀਵੀ ਨਾਲੋਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੇਖਦੀ ਹੋਈ ਬੱਚੀ

How to get rid of mobile addiction: ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੋਬਾਈਲ ਨਾਲ ਖਾਸ ਲਗਾਅ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬੱਚੇ ਟੀਵੀ ਨਾਲੋਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬੱਚੇ ਮੋਬਾਈਲ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਕੋਰੋਨਾ ਯੁੱਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਸ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਦਿਨ ਭਰ ਮੋਬਾਈਲ 'ਚ ਲੱਗਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਟਿਪਸ।

ਅਚਾਨਕ ਫ਼ੋਨ ਨਾ ਖੋਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਫ਼ੋਨ ਖੋਹਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਝਿੜਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤੇ ਸਮਝਾਓ।

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖੋ
ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿਖਾਓ।

ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਦਿਖਾਓ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਜਾਂ ਕਾਰਟੂਨ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੋਅ ਨੂੰ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਪਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਵਾਓ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫੋਨ 'ਤੇ ਗੇਮਾਂ ਖਿਲਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨਡੋਰ ਆਊਟਡੋਰ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।

ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਹਾਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚਾ ਰੁੱਝਿਆ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਟ ਕਰਾਫਟ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।