Pomegranate Benefits: 'ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਸੌ ਬਿਮਾਰ...' ਕੀ ਅਨਾਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਠੀਕ ? ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਜਵਾਬ
ਅਨਾਰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਦਾਣੇ, ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
Pomegranate Benefits : ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੁਣੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਸੌ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਨਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਅੰਬ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਨਾਰ ਇੱਕ ਰਾਮਬਾਣ ਹੈ। ਅਨਾਰ 'ਚ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਕਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨਾਰ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ...
ਅਨਾਰ ਦੀ ਕੀ ਹੈ ਸ਼ਕਤੀ
ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ, ਪੱਤੇ, ਜੜ੍ਹ, ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮਕ ਵਧਾਉਂਦਾ
ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਧੋ ਲਓ। ਹਫਤੇ 'ਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮਕ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿੱਕਾਪਨ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 10-15 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਉਸ ਵਿਚ ਦੋ ਲੌਂਗ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਅੱਧਾ ਪਾਣੀ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਸਤ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੰਘ ਠੀਕ ਕਰਦਾ
10 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ 'ਚ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਸ ਕੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਚੱਟਣ ਨਾਲ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਇਕ ਪਲ 'ਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਊਡਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੂਨੀ ਬਵਾਸੀਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਓਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ
60-70 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਰ ਦੇ ਦਾਣੇ, 20 ਦਾਣੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਭੁੰਨਾ ਹੋਇਆ ਜੀਰਾ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੀਂਗ, ਦੋ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਦਾ ਅੱਧਾ ਚੱਮਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਾਇਓਰੀਆ 'ਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਜੇ ਦੰਦਾਂ 'ਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੋਵੇ ਯਾਨੀ ਪਾਇਰੋਰੀਆ, ਤਾਂ ਅਨਾਰ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸ ਕੇ ਦਿਨ 'ਚ 2-3 ਵਾਰ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੇ ਰੂਪ 'ਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ 'ਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਦੰਦ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਭੁੱਖ ਵਧਾਓ, ਭੋਜਨ ਹਜ਼ਮ ਕਰੋ
ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਮਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਹੀਂਗ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਚੱਮਚ ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਗੁੜ ਮਿਲਾ ਕੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੀੜੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਓ। ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
