Potatoes: ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਆਲੂ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦਿਓ ਤਾਂ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪਵੇਗਾ ਕੀ ਅਸਰ? ਜਾਣੋ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ

Health: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਲੂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਸਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਆਲੂ ਖਾਣ ਦੇ ਕਈ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਆਲੂ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਈਏ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ

( Image Source : Freepik )

Potatoes Side Effects: ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। ਆਲੂ ਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ। ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ