ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਤੇ ਗਰਮੀ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ! ਜਾਣੋ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ
ਤਿੱਖੀ ਗਰਮੀ ਤੇ ਲੂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚੀ ਹੈ। ਹੀਟ ਵੇਵ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਭਾਸ਼ਾ
Tips to protect your eyes during heatwave: ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਤਪਿਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ। IMD ਨੇ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਸਮੇਤ ਦਿੱਲੀ-ਐਨਸੀਆਰ ਵਿੱਚ ਭੱਖਦੀ ਗਰਮੀ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜਤਾਈ ਹੈ। IMD ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 15 ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੋਂ ਦਿੱਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਉੱਤਰੀ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀਟ ਵੇਵ (heat wave) ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਣ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਲੂ ਯਾਨੀਕਿ ਹੀਟ ਵੇਵ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ (low humidity) ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਾਪਣ
ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਨਮੀ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਾਪਣ, ਖੁਜਲੀ, ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਲਤ ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਜਲਣ
ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਧੂੜ, ਪਰਾਗਕਣ (pollens) ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ
ਸੂਰਜ ਦੀ ਪਰਾਬੈਂਗਨੀ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੌਰਨੀਆ ਅਤੇ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੋਤਿਆਬਿੰਦ ਅਤੇ ਮੈਕਿਊਲਰ ਡਿਜਨੇਰੇਸ਼ਨ ਜਿਹੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ
ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹਵਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਦਾ ਖਤਰਾ
ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਫੰਗਲ ਸੰਕ੍ਰਮਣ, ਜਿਵੇਂ ਕੰਜੰਕਟਿਵਾਈਟਿਸ (ਪਿੰਕ ਆਈ), ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹੀਟ ਵੇਵ ਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਉਪਾਅ
- ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲਦੇ ਸਮੇਂ ਯੂਵੀ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਧੂਪ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਪਹਿਨੋ।
- ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰ-ਬਾਰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪੋਚਣ ਲਈ ਸਾਫ ਤੌਲੀਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ।
- ਧੂੜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚਸ਼ਮਾ ਜਾਂ ਹੈਟ ਪਹਿਨੋ।
- ਜੇਕਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨੇਤਰ ਐਕਸਪਰਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
