Chia Seeds: ਚੀਆ ਸੀਡ ਖਾ ਕੇ ਨਹੀਂ ਪੀਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਪਾਣੀ, ਫੂਡ ਪਾਈਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਲਾਕ

Chia Seeds: ਚਿਯਾ ਸੀਡਸ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੇਡ ਸ਼ੁਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

Chia Seeds: ਚੀਆ ਸੀਡ ਖਾ ਕੇ ਨਹੀਂ ਪੀਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਪਾਣੀ, ਫੂਡ ਪਾਈਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਲਾਕ

ਚੀਯਾ ਸੀਡਸ ਆਪਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਸੋਖਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚੀਯਾ ਸੀਡਸ ਖਾਤਾ ਵਕਤ ਢੇਰ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਡਿਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਮੀ ਸੀ। ਪਾਣੀ ਤਾਂ ਭੀ ਪੀਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਗਲੇ ਵਿਚ ਫਾਂਸੇ ਨਹੀਂ।

ਚਿਆ ਸਾਈਡਜ਼ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰੀਐਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਉਲਟੀ, ਸੁਗੰਧ, ਖੁਜਲੀ, ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚਿਯਾ ਸੀਡਸ ਸੇ ਬਲਡ ਸ਼ੁਗਰ ਲੇਵਲ ਕਮਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਬਲਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਗਰ ਲੇਵਲ ਕੋਪੜਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਟੀਜ਼ ਦੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਚੀਆ ਸੀਡਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਚਿਆ ਸੀਡਸ ਹੇਠਾਂ ਪੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਪੇਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਕਦੋਂ, ਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੰਜੀਕਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੋ ਜਬ ਭੀ ਖਾਉਂ ਤਾਂ ਘਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਾਏਂ। ਇੱਕ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਨਾ ਤੋਂ ਇਹ ਗਲਾ ਵਿੱਚ ਫੈਂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੀਆ ਸੀਡਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਲੈਡ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.