ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ Apple Cider Vinegar ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦੈ? ਜਾਣੋ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਤੋਂ

ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਹੀ ਐਪਲ ਸਾਇਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ B ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਈਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਐੰਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਿਅਲ, ਐੰਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਸ ਵਰਗੇ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

( Image Source : Freepik )

ਸਿਹਤ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਐਪਲ ਸਾਇਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਰਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਪਲ ਸਾਇਡਰ ਵਿਨੀਗਰ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।