Mosquito Bite: ਭੋਜਨ 'ਚ ਕਰੋ ਇਹ ਬਦਲਾਅ...ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕੋਈ ਅਸਰ, ਡੇਂਗੂ ਤੋਂ ਰਹੇਗਾ ਬਚਾਅ

Mosquito Bite: ਮੱਛਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੱਛਰ ਦਾ ਕੱਟਣਾ ਵੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਲੇਰੀਆ ਅਤੇ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

( Image Source : Freepik )

ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੀਵੀ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਹਾਰ ਹੈ।