Guava Leaves: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ 5 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਾਇਦੇ, ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਅਮਰੂਦ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸੀਜ਼ਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਲ ਖਾਣ ਚ ਜਿੱਥੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉੱਥੇ ਹੀ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੱਸ ਦਈਏ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਖਜ਼ਾਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ! ਆਓ ਜਾਣਦੇ..
Guava Leaves: ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵਾਸਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਓਥੇ ਉਸਦੇ ਪੱਤੇ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਜਦੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਕਾੜਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਆਦਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ
ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਸਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ, ਪਚਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁਲਣ ਦੀ ਦਿਕ਼ਕਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ
ਜੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕ੍ਰੇਵਿੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਵਚਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੈਟਰੀ ਗੁਣ ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਜਾਂ ਤਵਚਾ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਤਵਚਾ (ਸਕਾਲਪ) ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਂਟੀਓਕਸਿਡੈਂਟਸ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਧੀ ਸਮਰੱਥਾ (ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ) ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਿਮਾਰ ਪੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਲੈਣੇ ਹਨ।
- 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੱਤੇ ਪਾ ਕੇ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ।
- ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਹੌਲੇ-ਹੌਲੇ ਗਰਮ ਹੀ ਪੀਓ।
ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 4 ਤੋਂ 5 ਦਿਨ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੱਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਛੁਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੂਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ- ਸਸਤੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ। ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰੀ ਅਮਰੂਦ ਖਾਓ ਤਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣਾ ਨਹੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਬੂਸਟ ਦਿਓ।
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
