Health Tips : ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਮਠਿਆਈ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਚੁਟਕੀ 'ਚ ਕਰੋ ਦੂਰ, ਇਹ ਹਨ ਉਪਾਅ
ਤਿਉਹਾਰਾਂ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਤੋੜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਿਉਹਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਜਾਂ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Home Remedy For Acidity: ਰਕਸ਼ਾਬੰਧਨ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਵੀਕੈਂਡ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਤੋੜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਿਉਹਾਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਜਾਂ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਦੂਜੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਦਰਦ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਐਸਿਡ ਬਣ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਫੌਰੀ ਉਪਾਅ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਘਰ ਬੈਠੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ...
ਅਜਵਾਇਨ (Ajwain) ਹੈ ਚਮਤਕਾਰੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਅਜਵਾਇਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਅਜਵਾਇਨ ਗੈਸ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਾਰ ਗੈਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਸੌਂਫ (Fennel) ਵੀ ਹੈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਵਾਇਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸੌਂਫ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਮੋਟੀ ਸੌਂਫ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਛੋਟੀ-ਵੱਡੀ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕੋਈ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਸੌਂਫ ਹੀ ਖਾਓ।
ਇੰਸਟੈਂਟ ਚੂਰਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਤੇਜ਼ ਗੈਸ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਜਾਂ ਖੱਟੀ ਡਕਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਘਰ 'ਚ ਚੂਰਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕ-ਇਕ ਚਮਚ ਜੀਰਾ, ਕੈਰਮ ਬੀਜ, ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਹੀਂਗ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਭੁੰਨ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਕ ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
