Parenting Tips : ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਤਾਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ ਇਹ ਤਰੀਕੇ
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਮਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁ
Parenting Tips : ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਮਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੜ੍ਹਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਤੱਕ, ਚੰਗੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਅੱਜ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਘਟਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਬੱਚੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਚੰਚਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚੰਚਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਬੈਠਾ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਕਤੀ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ 2 ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ 6 ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ 10 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ 12 ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ 25 ਤੋਂ 35 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਿੰਟ.. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰੋ। ਫੈਮਿਲੀ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਿਡੂ ਐਰੋਯੋ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਹਨ।
ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਰਲ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦਿਓ
ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ-ਵੱਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੇਗਾ। ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ. ਛੋਟੇ-ਨਾਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਸਮਾਜ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹੀ ਗੱਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਬੱਚੇ 'ਤੇ 10 ਗੱਲਾਂ ਥੋਪਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਮਨ ਕਿਸ ਕੰਮ ਵਿਚ ਲੱਗਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਚੋ ਨਾ ਟੋਕੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਖੇਡਣਾ ਹੋਵੇ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਪਾਉਂਦੇ।
ਬ੍ਰੇਕ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰੇਕ ਦੇਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਸਮਝਾਓਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਣਗੇ। ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਕੇ, ਬੱਚਾ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਲੈਪਟਾਪ, ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨਾਲ ਚਿਪਕਾਏ ਨਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ।
ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਸਿੱਖੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਨਾਲੋਂ ਘਰ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
ਬੱਚੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 4 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ-
- ਸੁਣਨਾ
- ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਭਰੋ
- ਸਪਰਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਪਰਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ਟਾਪ ਹੈਡਲਾਈਨ
ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਟੌਪਿਕ
