Stress Addict: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹਰ ਗੱਲ ਦੀ Tension, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਪਛਾਣ ਲਓ ਆਹ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ

ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਖਤਰਨਾਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਬੱਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

Stress

ਅੱਜ ਦੀ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਕਦੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਰੰਤਰ ਸਾਥੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦੀ ਆਦਤ- ਇਹ ਸਥਿਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਤਣਾਅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਆਦਤ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਖਤਰਨਾਕ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਰਨਯੋਗ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ? ਜੇ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂਲ ਅਵਸਥਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮ ਜਾਂ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ।